Чим небезпечний зайву вагу і як з ним боротися
Ожиріння - справжній бич сучасності - згідно з даними вчених кожен восьмий житель планети має проблеми з вагою. Саме цим часто пояснюється і збільшення числа деяких захворювань, різко погіршують якість життя і ведуть до скорочення її тривалості. Тому дослідження причин зайвої ваги приділяється величезна увага, адже від цього залежить здоров'я цілих націй. Отже, які чинники ведуть до збільшення маси тіла, і до чого може привести ожиріння?
Життя в мегаполісах - причина зайвої ваги
Це не говорить про те, що, переїхавши до великого міста, ви гарантовано почнете набирати кілограми. Але, швидше за все, так воно і буде, і причина цього криється в ритмі життя, притаманному городянам. Постійно прискорюючись, цей ритм змушує більшість з нас постійно поспішати, роблячи по десятку справи за добу. Ми поспішаємо на роботу, нервуючи в багатокілометрових пробках, ми поспішаємо вгору по кар'єрних сходах, забуваючи про здоров'я і правильне харчування, ми поспішаємо здати роботу якомога швидше і годинами нерухомо сидимо біля екрану комп'ютера.
Цілком передбачуваним результатом такого способу життя стають зайві кілограми, і, як наслідок, гіпертонія, цукровий діабет, закупорка судин, погіршення роботи серця, постійні головні болі.
Процес накопичення зайвих кілограмів відбувається непомітно, але рано чи пізно проблеми стають настільки очевидними, що ігнорувати їх вже неможливо.
переїдання
Кількість їжі, що поглинається людством, зростає рік від року. Сучасні люди їдять набагато більше, ніж їли їх предки, хоча їх енерговитрати значно скоротилися в порівнянні з минулими століттями. Крім того, калорійність їжі збільшується за рахунок всіляких добавок, шкідливих жирів і замінників, яких ще сто років тому не було в принципі. Як наслідок - постійний процес накопичення жирових запасів, погіршення роботи печінки і підшлункової залози, які просто не в змозі перетравлювати то кількість токсинів, яке потрапляє в організм з сьогоднішньої їжею.
Погіршення якості їжі і переїдання призводять до того, що ожирінням страждають навіть зовсім молоді люди, оскільки їх організм неправильно функціонує з дитинства, а харчові звички, закладені з юних років, змушують їх є набагато більше того, що їм необхідно.
Вагітність і лактація
Це, мабуть, єдиний природний процес накопичення жирової клітковини, запрограмований самою природою. Вплинути на його протягом практично неможливо, оскільки це генетична особливість жіночого організму - накопичувати запаси, які з часом можуть допомогти майбутній дитині і його мамі подолати голод. Але, на жаль, природою не закладено зникнення незатребуваною «комори жиру», а значить, після народження малюка можуть початися ускладнення, викликані зайвою вагою. Це не тільки набряки, застій рідини в тканинах або погіршення роботи печінки, а й збої в серцево-судинній системі, поява задишки, зниження працездатності і розвиток цукрового діабету другого типу.
Зайва вага - це не просто естетична проблема, на яку можна закрити очі, не дотримуючись сліпо віянням моди. Це, перш за все, величезний ризик для здоров'я, всілякі ускладнення, порушення функцій багатьох внутрішніх органів і скорочення тривалості життя. Саме тому боротися з жировими відкладеннями потрібно обов'язково - це питання збереження доброго самопочуття і нормальної роботи організму.
Як уникнути ожиріння
Здається, зробити це дуже важко - адже ми не в змозі відмовитися від звичного ритму життя, кинути повсякденні справи і повністю присвятити себе спорту. Та й істотно поліпшити якість їжі теж досить важко, адже ми змушені купувати тільки те, що нам пропонують.
Але говорити про те, що розвиток ожиріння - це глухий кут, знайти вихід з якого дуже складно, в корені невірно. Досить правильно підійти до проблеми і почати вирішувати її, використовуючи комплекс заходів по оздоровленню організму, і фігура знайде колишню стрункість, а організм починає працювати набагато краще.
Відмовтеся від свідомо шкідливих продуктів - фаст-фуду, алкоголю, майонезів і копчених м'ясних продуктів, зробіть повсякденний раціон овочами та фруктами. Крім того, не втрачайте можливість зайнятися будь-якої фізичної роботою, адже навіть невелике збільшення навантажень благотворно позначиться на роботі серця.
Додатково можна вдатися до допомоги фахівців - такі процедури, як кавітація за допомогою ультразвуку або пресотерапія - про неї читайте тут , Стануть у пригоді тим, у кого ожиріння ще не перейшло в другу стадію. Своєчасне лікування допоможе зберегти здоров'я і поліпшити якість життя. LPG масаж врятує від набряків, поліпшить роботу лімфатичної системи, а значить, організм швидше позбудеться від шлаків і токсинів, що накопичилися в ньому.
Боротися із зайвою вагою потрібно обов'язково. Тільки комплексний підхід до даної проблеми, і використання правильно підібраного комплексу заходів допоможуть зберегти не тільки відмінний зовнішній вигляд і стрункість, а й позбавлять від проблем зі здоров'ям.