1. 1. Зниження артеріального тиску
2. 2. Ризик інсульту знижується
3. 3. Першіння в горлі
4. 4. Полегшення запорів
5. 5. Лікування сонячних опіків
6. 6. Видалення фарби
7. 7. Зменшення зморшок
8. 8. Замініть дитяче масло
9. 9. Збереження вологості шкіри
10. 10. Скраб
11. 11. Восстановитель для волосся
12. 12. Захист від випромінювання
13. 13. Масажне масло
14. 14. Здоровий рум'янець
15. 15. Видалення косметики
16. 16. Поплутані волосся
17. 17. Купання
18. 18. Гоління
19. 19. Полірування деревини
20. 20. Крем для взуття

На додаток до здорової середземноморської дієти, яка багата оливковою олією, стародавні греки і римляни дуже часто використовували оливкова олія, змішане з травами, щоб очистити і зволожити шкіру.

У наш час широко поширені косметичні продукти, зроблені з додаванням оливкової олії, такі як лосьйони, шампуні і мило. Але є ще багато способів використання оливкового масла.

Напис Extra Virgin Olive Oil (EVOO) означає, що це оливкова олія виключно чисте, тобто першого холодного віджиму. Близько 70% оливкової олії, яке продається по всьому світу, це просто суміш інших масел і підсилювачів смаку.

Нижче наведено кілька хороших способів використання оливкового масла.

1. Зниження артеріального тиску

Оливкова олія, як відомо, знижує артеріальний тиск. Дослідники визнають цей факт, але вони все-таки повинні були дати більш точні рекомендації по його застосуванню. Регулярне вживання оливкової олії попереджає розвиток серцево-судинних захворювань.

Відповідно до думки вчених з Університету ім. Федеріко II в Неаполі (Італія), оливкова олія призводить до зниження артеріального тиску завдяки дії поліфенолів. Щоденне вживання 40 грамів оливкової олії дозволяє знизити дозу гіпотензивних препаратів на 50%.

2. Ризик інсульту знижується

Дослідження доводять, що підвищене споживання оливкової олії може значно зменшити ймовірність постраждати від інсульту.

3. Першіння в горлі

Вживання чайної ложки оливкової олії холодного віджиму може заспокоїти горло і запобігти першіння, яке змушувати вас кашляти.

4. Полегшення запорів

Оливкова олія може також використовуватися як проносний. Якщо ви страждаєте запорами, прийміть кілька чайних ложок оливкової олії холодного віджиму.

Переконайтеся, що ви використовуєте масло екстра-класу. Якщо ви не вживаєте його безпосередньо (хоча це може бути дуже смачно), додайте трохи оливкового масла до салатів. Свіжа зелень також може допомогти!

Напис Extra Virgin Olive Oil (EVOO) означає, що це оливкова олія виключно чисте, тобто першого холодного віджиму. Фото: Jing / pixabay / CC0 Public Domain

5. Лікування сонячних опіків

Змішайте рівні частини оливкової олії і води і накладіть на області шкіри, які постраждали від опіку сонцем. Це не тільки полегшує біль, але також допоможе зберегти вологість шкіри.

6. Видалення фарби

Ви знаєте, як важко очистити шкіру від фарби? Не хвилюйтесь. Візьміть трохи оливкового масла і втирайте в забруднений фарбою шкіру, щоб розм'якшити її. Після видалення масла фарба, природно, також віддалиться.

7. Зменшення зморшок

Оливкова олія містить вітаміни Е, K, A і D, поряд з фенольними антиокислювачами і поліфенолами. З таким складом оливкова олія може зменшити зморшки і запобігти дегенерацію клітин, або, іншими словами, це уповільнює старіння вашої шкіри.

Після миття особи ви можете взяти невелику кількість оливкової олії і м'яко помасажувати обличчя. Потім, використовуючи рушник, змочений в гарячій воді, обережно протріть обличчя.

8. Замініть дитяче масло

Шкіра новонародженої дитини дуже ніжна. Нанесіть невелику кількість оливкової олії на шкіру дитини. Це допоможе захистити її. Масло рекомендується при дитячих прищах і попрілості. Ефект від застосування масла не тільки краще, ніж від дитячого масла, але воно і безпечніше.

9. Збереження вологості шкіри

Оливкова олія багата незамінними жирними кислотами. Воно легко засвоюється і підтримує здоровий вигляд і вологість шкіри. Якщо ваша шкіра стає взимку сухою, налийте трохи оливкового масла холодного віджиму в долоні і рівномірно розподіліть його по шкірі.

10. Скраб

Змішайте трохи солі або цукру з оливковою олією і м'яко втирайте в шкіру для ефективного лущення. Після накладення кошти почекайте хвилину, потім обполосніть холодною водою.

11. Восстановитель для волосся

Перш ніж промити волосся, м'яко втирайте трохи оливкового масла в волосяну частину шкіри голови, а також розподіліть його по всій довжині волосся. Оберніть волосся гарячим рушником на 15 хвилин. Потім вимийте волосся з шампунем.

Після миття, поки волосся все ще вологі, ви можете ще кілька крапель оливкової олії втерти у волосся. Використовувати додатковий відновник немає необхідності.

Плантація оливкових дерев. Фото: Hans / pixabay / CC0 Public Domain

12. Захист від випромінювання

Це цікаво. Ви часто використовуєте комп'ютер вдома? Невелика кількість оливкової олії, накладене на обличчя перед використанням комп'ютера, може захистити вашу шкіру від випромінювання.

13. Масажне масло

Ви не маєте потребу ні в яких незвичайних або дорогих маслах для масажу. Фактично оливкова олія є найстарішим масажним маслом в світі.

14. Здоровий рум'янець

Увімкніть оливкова олія в раціон - і ваша шкіра буде виглядати здоровою.

15. Видалення косметики

Видаляючи макіяж, додайте кілька крапель оливкової олії на свої пальці і м'яко втирайте в шкіру. Змийте з милом оливкова олія, разом з ним піде і косметика, яка була на обличчі. Ваше обличчя буде чистим і зволоженим.

16. Поплутані волосся

Все, що ви повинні зробити, - намазати трохи оливкового масла на заплутані волосся, а потім розчесати їх. У порівнянні з іншими цей спосіб є найзручнішим.

17. Купання

Додайте приблизно 1-2 чайні ложки (5-10 мл) оливкової олії в ванну, потім розмішайте, щоб масло розійшлося. Ванна з оливкового масла - чудовий засіб: вона добре пом'якшує шкіру.

18. Гоління

Правильно, ви можете використовувати оливкову олію також для гоління, і це абсолютно природно. Це особливо корисно для людей з чутливою шкірою.

19. Полірування деревини

М'яку тканину злегка змочити в оливковій олії і протріть меблі, пополірувавши її. Масло буде також зберігати деревину сирої, і вона прослужить довше.

20. Крем для взуття

У вас, можливо, скінчився крем для взуття, але не хвилюйтеся! Умочіть м'яку тканину в оливкове масло і протріть взуття до блиску, як ви зазвичай зробили б.

Версія англійською