Українська амазонка.

Руслану Лижичко знають не тільки в Україні, а й далеко за її межами. Всесвітню популярність вона отримала в 2004 році, коли виграла на міжнародному пісенному конкурсі Євробачення. За свою кар'єру співачка випустила аж вісім альбомів, часто використовуючи в своїх піснях древній гуцульський ритм. Завдяки цьому і характерному сценічному образу шанувальники прозвали її карпатської амазонкою, і Лижичко таке прізвисько імпонує - в душі вона справжній борець! Під час подій на Евромайдане артистка не просто підтримувала протестувальників - вона навіть присягнулася спалити себе, "якщо не відбудуться зміни". У свої 43 роки Руслана прекрасно виглядає і запевняє, що секрет краси ховається в простих речах, про які вона й розповіла газеті "Сегодня".

Разом вже 21 рік. Чоловік Олександр Ксенофонтов підтримує Руслану абсолютно в усьому.

НІ ХВИЛИНИ БЕЗ СПРАВИ. "Кожен мій день розписаний по хвилинах, і я практично ніколи не байдикують, - каже співачка. - Виступи, записи альбомів, а також правильне харчування і заняття спортом - все це в комплексі допомагає мені тримати себе в формі. Наприклад, спорт давно вже став невід'ємною частиною мого життя - не уявляю без тренування і дня! Щоранку незалежно від погоди бігаю по кілька годин, після чого роблю вправи на різні групи м'язів. А взимку ще й обливаюся холодною водою і обтираюся снігом - це корисно для організму і здорово загартування ет ".

Взимку. Обтирається снігом.

ТІЛЬКИ НАТУРПРОДУКТ. Лижичко дотримується принципів правильного харчування і їсть тільки корисне. "Дуже люблю органічну їжу, тому останнім часом купую її не в супермаркетах, а у городників. Велике значення має і спосіб приготування - адже, наприклад, смаженням можна вбити всі вітаміни і корисні речовини. Готую продукти на пару або їм їх сирими, - розповідає Руслана. - А ось магазинних солодощів і мучного в моєму раціоні немає вже багато років. Якщо вже дуже хочеться чогось смачненького, завжди можу з'їсти сухофрукти або горішки ". Повністю відмовилася співачка і від алкоголю, вважаючи, що він руйнівно впливає на організм.

З улюбленцем. Заряд позитиву.

ДОБРОГО РАНКУ. Його артистка починає зі склянки води, а основним прийомом їжі вона називає сніданок. "Напевно ви чули мудрість: сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові. Вважаю харчування за таким принципом правильним, тому без сніданку день в нашій родині ніколи не починається, - каже Лижичко. - Ми з чоловіком (у 1995 році Руслана вийшла заміж за музичного продюсера Олександра Ксенофонтова. - Авт.) снідаємо домашнім сиром, кашами з медом або ягодами. і завжди на нашому столі чай зі свіжих трав (на підвіконні цілий рік зростає розмарин і календула) ". На дієтах співачка не сидить, адже в цьому немає необхідності. "Завдяки спорту і правильного харчування виглядаю так, як хочеться", - підкреслює вона.

З мамою. Бере з неї приклад.

ПРИРОДНІСТЬ. Періодично Руслана відвідує салони краси. "Це вимушений захід, оскільки грим, який мені наносять на концертах, погано позначається на стані шкіри, - каже співачка. - У повсякденному житті декоративною косметикою користуюся рідко. Люблю бути природною, без проблем можу вийти з дому без макіяжу і при цьому відчуваю себе впевнено ". До бабусиних рецептів Лижичко ставиться позитивно і досить часто їх застосовує. "У цьому беру приклад з мами. Вона робить всілякі маски для особи і тіла і приголомшливо виглядає для свого віку. А це - найкращий доказ ефективності народних методів ", - впевнена Руслана. Її улюблена маска для обличчя - сирна: 1 ст. Л. Сиру треба розтерти, додати 1 ч. Л. Рослинного масла і 1 ст. Л. Теплого молока. Отриману суміш потрібно нанести на обличчя на 15 хвилин, після змити водою. "після такої маски шкіра стає дуже м'якою", - говорить співачка.

КРАСА - В ЛЮБОВІ. Всім жінкам Лижичко радить займатися спортом, правильно харчуватися, доглядати за собою, знаходити задоволення в тому, що робиш, і щиро любити. "По-справжньому красивою жінку робить саме любов. І не просто наявність чоловіки в житті, а та чарівна енергетика, яку він дарує: почуття, що ти найпрекрасніша і улюблена, - каже Руслана. - А ще чарівними нас робить посмішка. Людина, який посміхається світу, не може бути негарним! ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram