Nothing found for Www Liveinternet Ru Click
Популярные товары:

Чи корисна гаряча ванна або її дія шкідливо?

  1. Ще по темі:
Навігація
Після довгого робочого дня так хочеться лягти в гарячу ванну, заповнену запашною піною. Коли в повітрі витає аромат розслаблюючих ефірних масел, а тіло зігрівається і віддається млості, втома проходить, настрій піднімається, з'являються сили рухатися далі.
А хто не мріяв про ванні, наповненій ... шампанським або пелюстками троянд? Загалом, водні процедури для слабкої половини людства - дійства дуже важливі. Але ось чи корисна гаряча ванна або її дія шкідливо? Поговоримо про це сьогодні докладніше.
І не дарма. Ще тоді, коли гаряча вода була розкішшю, люди знали про цілющі властивості прийому ванни. І тим більше знали, що користь гарячої ванни є. У стародавні часи знатні персони набиралися сил, відпочиваючи в великих чанах, наповнених водою з різними ароматичними добавками, екстрактами трав, маслами.
Тим більше гріх зараз, коли гаряча вода доступна і майже безкоштовна, а магазини пропонують тисячі і мільйони різних косметичних і ароматичних засобів для банних процедур, забігати в ванну кімнату лише з однією метою - швидко помитися. А як же користь гарячих ванн ?! Давайте обговоримо, як можна поєднати приємні розслаблюючі процедури з корисним лікуванням.
Для початку кілька простих правил, які потрібно пам'ятати, щоб отримати від ванних процедур максимальний ефект:
• Не набирайте в ванну гарячу воду, дотримуйтеся оптимальної температури - 35 градусів. Тільки в такій теплій воді м'язи вашого тіла розслабляться. А після процедури ви відчуєте, що нервова напруга як рукою зняло, і навіть голова перестала боліти. Але і в воді такої температури не варто перебувати більше 20 хвилин.
• Якщо ви хочете зігрітися, можна побалувати себе гарячими ваннами для ніг. Але якщо цього вам здається недостатньо, полежте в гарячій ванні (температура води 40 градусів) хвилин 10. Щоб не порушити кровообіг, постарайтеся не лягати в ванну глибоко, шию і зону декольте тримайте над водою.
• Отримати максимальну користь від прийняття ванни допоможуть додані у воду спеціальні засоби (морська сіль, масла, піна). Щоб шкіра краще ввібрала цілющі речовини, влаштуйте для початку м'який пілінг: прийміть душ, протріть тіло милом або гелем для душу. Коли будете ніжитися у ванні, без натиску масажуйте тіло губкою.
А ось після прийняття ванни з добавками душ краще не приймати - ризикуєте змити з шкіри всі поживні речовини.
• Як би не корисні були для організму ванні процедури, пам'ятайте, що гаряча ванна дуже сушить шкіру. Не перестарайтеся, приймати душ можна хоч кілька разів на день (не використовуючи мийних засобів), а ось відмокати у ванні краще не частіше двох разів на тиждень.
• Не приймайте ванну відразу після їжі і / або прийняття алкоголю. Лежачи в теплій воді теж шкідливо пити алкогольні напої.
• Після процедури ні в якому разі не тріть розпарену шкіру жорстким рушником. Краще візьміть м'який махровий рушник і, злегка притискаючи його до тіла, увібрати тканиною вологу. Якщо є можливість, не сушіть шкіру взагалі, нехай вода природним шляхом випарується і вбереться в шкіру.
• Коли вийдете з ванної кімнати і обсохнет, нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
• Ну і останній, дуже приємний для жінок нюанс, після того як вами була прийнята гаряча ванна потрібно ... відпочити. Хоча б 15 хвилин посидьте спокійно, а вже потім займайтеся справами.
Морська сіль
Талассотерапієй, тобто лікуванням морською сіллю, сьогодні можна зайнятися і вдома. Для цього додайте невелику кількість морської солі (подробиці читайте на упаковках продукції) в теплу ванну і насолоджуйтеся. Поки шкіра вбирає корисні мікро- і макроелементи, ви будете вдихати терпкий запах солі і мріяти про море.
Піна для ванни
Додайте в воду ковпачок піни і ляжте в ванну, сховайтеся теплою запашним «ковдрою». Звичайно ж, різна піна для ванни діє на нас по-різному. Тому радять купувати відразу кілька цих чарівних рідин. Наприклад, піна з ароматами жасмину, бергамота, м'яти, лаванди, кипариса і кедра заспокоїть і схилить до сну. Навпаки, підбадьоритися допоможе піна з нотками апельсина, мандарина, дині, кавуна і сандалу.
аромамасла
Масла прекрасно живлять, зволожують і пом'якшують шкіру. Якщо в ванну додати масла, вони обволокут шкіру тонкою нежирної плівкою, а після додадуть їй бархатистість. Більш того, невидима і невідчутна захист охоронятиме ваше тіло ще довго після водних процедур (якщо, звичайно, ви послухаєте ради не змивати з себе поживні речовини після ванни). Є кілька видів масел: одні можна додавати в воду, інші - наносити на тіло перед тим, як лягти в ванну.
трави
Фітованни - ванни з додаванням лікарських трав - надають терапевтичний вплив. Вони підвищують імунітет, очищають і відновлюють організм.
Необхідні рослини для процедури можна купити в аптеках в будь-який час року. А рецепт створення цілющої води простий: 100 г висушеного збору залийте 3 л води, кип'ятіть 15 хвилин. Отриманого відвару дайте час відстоятися, потім зцідіть його додайте в теплу воду у ванні.
Як бачите, не завадить мати вдома сухі трави і ароматичні «штучки». З їх допомогою ви зможете зробити відпочинок у ванні чарівним, цілющим і незабутнім.
Чи можна приймати гарячу ванну?
Тепер потрібно сказати чи приносять шкоду гарячі ванни. Так ось сказати це на 100% складно, але навантаження на серце надають точно. Так що гаряча ванна протипоказана сердечникам, тим кому небезпечний підйом тиску, чоловікам через погіршення якості сперми, жінкам які бажають завагітніти або вже вагітним, в групі ризику виникнення проблем - варикоз, діабет, атеросклероз.
Втім, The Daily Mail пише, що за даними дослідників з Prefectural Kyoto University часті гарячі ванни тягнуть за собою зміну серцевого ритму, що рано чи пізно викличе серцевий напад. За результатами своєї роботи група Т. Нисияма рекомендує приймати лише теплі ванни, температура яких не вище 38 С і занурюватися в воду лише по пояс і не довше ніж на 20 хвилин.
В цей же час не можна і сказати, що ванни, з температурою води понад сорок градусів за Цельсієм ведуть до перерозподілу кровообігу з глибших і великих судин до більш поверхневим і дрібним. В результаті, всі шкідливі здоров'ю гази, токсини і продукти обміну, виводяться без особливих проблем через шкіру. Ця процедура знімає навантаження з нирок. Так що це явне гідність від гарячих ванн. І його ніяк не можна списувати з рахунків. Ось чому я і сказала про те, що на 100% про їх шкоду може йтися.
Ділечко, www.kak-sdelat.su

Google

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або зайти на сайт під своїм іменем.


Ще по темі:



» Роздрукувати .. » Відгуки і коментарі (0) »
Популярне Ампанським або пелюстками троянд?
Але ось чи корисна гаряча ванна або її дія шкідливо?
А як же користь гарячих ванн ?
Чи можна приймати гарячу ванну?