Вчимося релаксувати в домашніх умовах

У новорічній гонці ви досить метушилися - зобов'язання, покупки, приготування ... Викиньте все це з голови! Кожна поважаюча себе леді повинна вміти розслаблятися витончено. І для цього не обов'язково летіти на дорогий spa-курорт. Ідеальний релакс ви отримаєте і від домашніх процедур. Мінімум витрат, максимум ефекту. А в підсумку - гладка шкіра, блиск очей і ніякої втоми.

СТВОРЮЄМО АТМОСФЕРУ SPA

Для початку наведіть порядок в своїй ванній кімнаті. Викиньте всі непотрібні майже порожні флакончики, повісьте чисті махрові рушники. Потім приготуйте красиві свічки. Ідеально - з ароматом кориці. Він заспокоює і заспокоює. Якщо у вас є аромалампи, використовуйте будь-які аромамасла з приємним запахом. Можна створити композицію з кілька ефірних масел, але не більше 3-5. З втомою допомагають справлятися масла грейпфрута, бергамота, лаванди, іланг-ілангу. Коли ванна кімната буде пахнути, час включати релакс-музику. Відмінно підійдуть звуки природи, океану, голоси дельфінів. Отже ... настрій створено, можна починати.

ГОТУЄМО ВАННУ

Яке ж розслаблення без теплої ванни? Ми пропонуємо вам кілька варіантів цієї розкішної процедури, які ви можете чергувати протягом усіх релакс-вихідних.

Солона ванна. Наберіть теплої води (40-45 С) і додайте аромамасло. Тільки спочатку капніть його на морську сіль або розбавте в чашці молока - в воді вони розчиняються погано. Відмінно розслаблює така композиція: по 2 краплі бергамота, лимона, іланг-ілангу, 3 краплі герані і 4 - грейпфрута. Після аромамасел настає черга морської солі. На повну ванну води вам знадобиться 300-400 г.

Тропічне насолоду. Змішайте 0,5 ст. какао-порошку з 0,5 л вершків і пюре з 5 бананів. Тепер вилийте суміш у ванну з теплою водою і насолоджуйтеся.

Шоколадне задоволення. Шоколад - відомий антидепресант, який дуже любить шкіра. Вам знадобиться 1 плитка чорного шоколаду, 150 мл молока і 15 мл піни для ванни. Розігрійте молоко, додайте тертий шоколад і почекайте, поки він повністю розчиниться. Остудіть суміш до кімнатної температури, додайте піну і вилийте в ванну.

Вершкове жадання. Наберіть повну ванну води і додайте в неї 0,5 л жирних вершків з 5 краплями ефірного масла іланг-іланг.

Лавандова парна. Наберіть у велику чашку тільки що закипілої води, додайте 5 крапель олії лаванди, трохи сушеного розмарину і залиште настоюватися протягом 10 хвилин. Потім вилийте суміш в теплу воду. Вона глибоко очищає жирну шкіру, видаляє чорні крапки і скорочує розширені пори.

Лимонна бадьорість. Змішайте жменю сушених квіток лаванди з лимонником. Зауважте отриману суміш в ганчір'яний мішечок і покладіть в ванну з водою.

Казка з троянд. Ця ванн з троянд подарує вам гарний настрій і незабутні емоції. Приготуйте 3 бутона троянд, 50 крапель настоянки ехінацеї та жменю листя м'яти. Трохи стисніть листя, щоб відчувся запах, потім додайте 5 крапель трояндової олії і додайте всі компоненти в ванну.

наносити МАСКИ

Перед тим як лягти в пахучу ванну, нанесіть на обличчя і волосся маску.

Медова м'якість. Прибрати сліди втоми допоможе така маска: змішайте 250 г меду з 10 краплями соку лимона і помасажуйте обличчя протягом 5 хвилин. Покладіть охолоджені кільця огірка на обличчя і шию і залиште маску на 15 хвилин.

Фруктова підзарядка. Змішайте в блендері сік 1 апельсина, 1 яблука, половину банана і 1 чайну ложку кмину. Втирайте суміш у волосся. Вона відмінно їх підживити.

Виноградна шапочка. Ця маска підійде тим, у кого дуже суха шкіра голови, через що турбує сильна лупа. Змішайте один зрілий банан з двома чайними ложками розчавлених насіння винограду (або столовою ложкою олії виноградних кісточок). Втирайте маску у волосся і шкіру голови і накрийте плівкою.

Тепер саме час зануритися в воду на 20 хвилин.

знімають зайву

Після прийняття ванни верхній шар шкіри став м'яким, а значить, настав час його відлущити.

Цукрове відлущування. Заздалегідь змішайте 3 ст. л. цукру з 0,5 склянки оливкової олії. Нанесіть скраб на шкіру і помасажуйте її мочалкою, а потім прийміть душ.

Журавлинний скраб. Протріть в блендері 1 стакан журавлини і 3 ст. л. висівок. Нанесіть м'якими масажними рухами скраб на шкіру, залиште на 10 хвилин і змийте теплою водою.

РОБИМО МАСАЖ

Після скрабу промокніть тіло м'яким рушником, закутавшись в нього і змийте маску з обличчя і волосся. Тепер можна приступити до релакс- масажу. Ніщо не дарує тілу такого розслаблення, як дотики до втомленим м'язам. Нанесіть на шкіру масажне масло, приготоване з 1 яйця, 1 чайної ложки меду, чверті склянки мигдалевого масла, половини склянки оливкової, чверті склянки горілки і півсклянки молока. Починати масаж потрібно від гомілковостопного суглоба, потім розітріть ікри і поступово переміщайтеся вище. Не забудьте про стопах: там розташовані біологічно активні точки. На завершення ніжно погладьте двома руками все тіло і прийміть теплий душ.

ФІНАЛЬНИЙ АКОРД

В кінці SPA-процедур обов'язково потрібно змастити тіло жирним кремом або лосьйоном - так ви уникнете сухість шкіри і лущення. Побалуйте себе засобами, приготованими власними руками.

лосьйон для тіла "Шовк". У 4 ст. л. води додайте 3 ст. л. мильної стружки і нагрівайте до тих пір, поки не вийде однорідна маса. Зніміть з вогню і додайте 1 ч. Л. гліцерину, 4 ч. л. оливкового масла і 2-3 краплі ефірного масла троянди. Виходить легкий лосьйон для тіла після душу, після якого ваша шкіра буде дуже ніжна, як шовк.

Рукавички-шоколадки. Після такої процедури ніхто не зможе визначити ваш вік станом рук. Вам знадобиться: 100 г вівсяного борошна, 3 ст. л. какао, 3 ст. л. меду. Всі компоненти перемішайте, нанесіть на руки, зверху надіньте бавовняні рукавички і залиште на всю ніч.

Після завершення релакс-процедур приготуйте собі улюблений фреш або зелений чай і сповна відчуєте спокій і розслаблення.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram