1. Співвідношення росту і зап'ястя
2. Індекси і формули
3. Закон Архімеда і вага

Вага і параметри талії безпосередньо пов'язані зі станом здоров'я. Як підтримувати оптимальну масу тіла, не вдаючись до постійного зважування, розповість стаття.

Вагові показники говорять про стан здоров'я людини. Щоб володіти ситуацією, але не залежати від постійного зважування, яке псує настрій і забирає багато часу, потрібно знайти нескладний спосіб, який підказує, як дізнатися свою вагу без ваг в тих випадках, коли немає можливості переконатися в цьому традиційним методом.

Співвідношення росту і зап'ястя

Першими реагують на кількісні зміни ноги і руки. Змінюється їх товщина, співвідношення м'язового та жирового компонента. Існує кілька типів фігури, визначити які допоможе звичайне вимірювання товщини зап'ястного суглоба. Для вимірювань використовують сантиметр або вовняну нитку, яку потім прикладають до лінійки, щоб отримати чисельне значення. В крайньому випадку підійдуть і пальці - великий і вказівний.

Типи статури:

1. Довжина менше 16 см або при захопленні вказівний перст стикається з великою нижче нігтьової фаланги - астенічний.
2. 16-18,5 см, пальці легко зімкнулися - нормостенический.
3. Понад 18, 5 см, пальці вперто не з'єднуються - гиперстенический.

Астеники худорляві, шкіра та кістки. Нормостенік потрібна для підтримки у формі хороше фізичне навантаження, обмеження по висококалорійної їжі. Гиперстеники з широкою кісткою зазвичай постійні пацієнти дієтолога.

Як дізнатися вага? Буде потрібно виміряти зап'ясті і помножити результат на 4. Цей показник і буде вага людини.

Цікаві дані підкаже звичайна мотузка. Спочатку нею визначають зростання. Потім складають навпіл і підперізуються. Якщо її кінці зійшлися без зусиль, і між животом і мотузкою вільно поміщається кулак - у людини ідеальну вагу, кулак влазить насилу - все в межах норми. У разі, якщо мотузка на талії не зійшлася - сумно, є надлишки.

Індекси і формули

• 1) Згідно з індексом Кеттла, маса астеников перебуває в рамках 315 г на кожен см довжини тіла, у нормостеников ця величина дорівнює 360 г / см, у гіперастеніков - 385 г / см.
• 2) За формулою французького вченого антрополога Поля Брока розраховують приблизний вага на основі параметрів зросту і статури. Точність розрахунку пов'язана з кількістю жирових відкладень.
• 3) Окрема частина людей вірить в те, що можна дізнатися величину ваги, не вдаючись до допомоги приладів. З інструментів знадобиться кравецькі сантиметр. Діють за алгоритмом:

1. Виміряти талію в см.
2. Записати дані.
3. З даного значення відняти 5.

При окружності талії в 85 см людина важить 80 кг.

• 4) Для наступної методики знадобляться дитячі гойдалки типу маятника і кілька людей в рівній ваговій категорії. З кожним з них погойдатися і по переважує стороні визначити, хто важче.
• 5) Ще один варіант: на гойдалках добровольці стають на планку з протилежних кінців і починають повільно наближатися до середини, назустріч один одному. Як тільки дошка урівноважиться, зупинитися. Потім виміряти відстань від кожної людини до центру дошки. Отримані величини підставити в формулу m1 = m2 х (l2 / l1), де m1- маса добровольця, m2 - маса одного, l2- відстань до центру від випробуваного, l1- відстань від одного до центру, і вирахувати вагу людини.

Закон Архімеда і вага

Перевірити припущення щодо вагових параметрів допоможуть дослідження великого грека Архімеда. Клітини тіла людини містять 90% води. Отже, щільність організму і рідини еквівалентні, звідси 1 л і 1 кг рівні величини.

Як дізнатися свою вагу без ваг допоможе експеримент.

етапи:

• Заповнити ванну;
• Занурити тіло в воду з головою, відзначити рівень. Бажано, щоб вимірювання проводив помічник;
• Вибратися з ванни, літровим кухлем наповнити її до зазначеної відмітки, вважаючи їх кількість;
• Тепер як можна визначити вагу? Підрахувати загальну кількість літрів, вилитих в ванну. Залежно, чи було налито до позначки, наприклад, 70 л, такий і вага.

Варіації на тему басейну: можна надувний, а також велика пластмасова бочка. Алгоритм дій:

• 1) Заповнити басейн.
• 2) Помістити в нього бочку.
• 3) Після того, як випробуваний вліз в бочку, необхідно відзначити рівень її занурення в воду.
• 4) Покинути водойму.
• 5) Заповнити басейн до позначеної позначки.
• 6) Підрахувати число ємностей і літрів, якими додавалася додаткова вода.
• 7) Витіснений вагою тіла обсяг рідини вкаже шукану величину.

Всі методи хороші на свій манер, але цифри виходять приблизними. Якщо людина шукає точний результат, тут не обійтися без вимірювальних приладів типу ваг електронних або класичних, але розрахувати індекс маси тіла для жінок за допомогою формул можна.

Як дізнатися свою вагу без ваг: унікальні методи визначення кг

оцінити запис