Каталог:
Новости

Необхідні вітаміни при плануванні вагітності

Одна з найважливіших особливостей жіночого організму, як відомо, полягає в тому, що тільки природа довірила нам таку відповідальну місію - можливість виносити і народити дитину. Для того щоб самопочуття залишалося прекрасним до зачаття, під час вагітності і після народження малюка, жінці необхідно регулярно піклуватися про своє здоров'я. Так, в залежності від складу вітаміни «працюють» в тому чи іншому напрямку: захищають від стресу, і, в тому числі, підвищують можливість завагітніти.

Наприклад, прийом фолієвої кислоти особливо важливий в період планування вагітності. Справа в тому, що цей вітамін відповідає, в тому числі, і за жіночу фертильність - здатність до зачаття, а значить, при недостатньому рівні фолієвої кислоти в організмі вагітність, на думку гінекологів, може зовсім не наступіть1. Не менш важливо продовжити вживання фолієвої кислоти та під час виношування дитини, так як цей цінний вітамін попереджає ризик розвитку вад центральної нервової системи у плода - вона формується на самих ранніх термінах, коли майбутня мама часто ще не знає про своє положеніі2. Важливо, що фолієва кислота не синтезується в організмі, тому необхідно контролювати її регулярне надходження ззовні - з їжею і / або в складі вітамінно-мінеральних комплексів.

Фолієва кислота не синтезується в організмі, тому необхідно контролювати її регулярне надходження ззовні.

Багато вітаміни працюють в тандемі і підсилюють позитивну дію один одного. Разом з фолієвою кислотою рекомендується вживати залізо - воно бере участь в створенні білка гемоглобіну, який, в свою чергу, доставляє кисень клітинам усього організму. В ході досліджень було доведено, що поєднання фолієвої кислоти з залізом краще працює в мультивітамінний комплексах, ніж в окремих препаратах3. Коли під час вагітності крові в організмі стає приблизно в 1,5 рази більше, наявного запасу заліза може бути недостатньо для двох. У такій ситуації доречно звернутися до вітамінно-мінеральному комплексу Ельовіт, розробленим спеціально для майбутніх і годуючих мам. Всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини в ньому збалансовані в точних пропорціях, щоб допомогти заповнити підвищені потреби жіночого організму в особливо важливий період.

Вітамін С - головний антиоксидант для нашого організму - допомагає засвоюватися фолієвої кислоти і заліза, зміцнюючи кровоносну судини і сприяючи правильній роботі ендокринних залоз. Також він стимулює зростання колагенових волокон, а значить, допомагає жінці підтримувати пружність шкіри4. Про еластичності і здоров'я м'язів, в свою чергу, подбає вітамін Е. Під час вагітності приймати його вкрай важливо - вітамін Е відповідає за правильне розтягнення матки (обсяг її порожнини може збільшуватися до 500 разів!) І розвиток плаценти4,6.

Для жінок А - не тільки перша буква алфавіту, а й «перший» вітамін краси: він повертає силу тьмяним волоссю, вирівнює шкіру і, в цілому, благотворно впливає на зовнішній від6. Запорука гарного самопочуття і збереження тонусу - вітаміни групи В. Так, вітамін В6 вкрай важливий для вагітних, оскільки бере участь у формуванні центральної нервової системи та інших органів у майбутньої дитини, а при його дефіциті у матері можуть спостерігатися порушення в роботі нирок і сосудов5. Нестача вітаміну D виражається в безсонні, судомах, зниженні апетиту і утомляемості8. Велика роль вітаміну під час вагітності: разом з кальцієм він грає істотну роль у формуванні міцних кісток плода7.

Багато жінок впевнені в тому, що краще за все отримувати вітаміни з їжі. Безумовно, правильне харчування дуже важливо, але посудіть самі: для того щоб забезпечити свій організм всіма необхідними вітамінами, нам потрібно, як мінімум, двічі на тиждень є свіже або свіжоморожене м'ясо і рибу, щодня споживати молочні продукти і не менше п'яти видів овочів і фруктів . Мало кому вдається слідувати цій непростій дієті постійно. Додайте до цього, що багато продуктів в нашому звичному раціоні зовсім відсутні або представлені в недостатньому обсязі, а термічна обробка того ж «вбиває» багато корисних речовин в їх складі.

Полівітамінний комплекс Ельовіт в цьому випадку стає легким і практичним рішенням.

Полівітамінний комплекс Ельовіт в цьому випадку стає легким і практичним рішенням: приймати препарат потрібно всього раз в день, забезпечуючи тим самим добову норму ключових вітамінів і мінералів, особливо корисних для майбутніх і годуючих мам. Завдяки точному складу і зручній формі Ельовіт допомагає стежити за жіночим здоров'ям на різних етапах життя.

1. www.pregnancycalendar.ru
2. http://www.9months.ru/zdorovieberem/976/folievaya-kislota
3. Haider BA, Bhutta ZA. Multiple-micronutrient supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database Syst.Rev. 2015; 11: CD004905.
4. http://polzavred.ru/polza-vitamina-c.html
5. http://www.tiensmed.ru/news/vitaminyberem-ab1.html
6. http://beremennost.net/razmery-matki-pri-beremennosti
7. http://www.calorizator.ru/vitamin/a
8. http://mirvitaminov.com/vitaminy/vse-vitaminy/vitamin-d-ego-naznachenie-sutochnaya-norma-i-istochniki.html
9. http://www.nobilisdaily.com/?p=2024

L.RU.MKT.CC.06.2016.1314

Читати також

Com/?