Як прибрати жир з внутрішньої частини стегна?
Внутрішня частина стегна - одна з тих проблемних зон, які можуть залишитися, навіть якщо ви скинули все зайві кілограми. Мало того, що негарно з естетичної точки зору, так ще багато представниць прекрасної статі стикаються з цією проблемою: стикаючись один з одним, внутрішні сторони стегна можуть сильно натирати, особливо в жарку погоду. Що ж необхідно зробити, щоб позбутися від жиру на внутрішній стороні стегна: схуднути, зайнятися спортом або є ще якісь рецепти?
Коригуємо внутрішню сторону стегна
Як схуднути саме в цій області? Якщо ви серйозно підійшли до вирішення проблеми, ви напевно вже знаєте, що одними тільки дієтою або обгортання з водоростей не обійтися. На жаль, позбутися від так званих «жирових пасток» тим і складно, що жир з цих областей йде в останню чергу. Тому боротися з ними треба або комплексно, вдаючись до допомоги дієт, спорту і масажів, або лягаючи під ніж хірурга, або скориставшись допомогою апаратної косметології.
1. Гімнастика. Якщо ви дотримуєтеся здорового способу життя і, щоранку виконуєте коротку гімнастику, щоб дати прокинутися свого тіла і розім'ятися, не зайвим буде включити в цей комплекс і вправи для внутрішньої сторони стегна. Схуднути з їх допомогою не вийде, але це буде перший крок до того, щоб позбутися від ненависного жиру.
2. Як схуднути за допомогою самомасажу. Масаж - дуже корисна процедура. Незамінна вона і для боротьби з жировими відкладеннями на внутрішній частині стегон. Виконувати масаж можна самостійно. Розслабте массируемую ногу за допомогою рухів, що погладжують. Потім приступайте до прокочуванні підшкірного жиру. Збираючи його в жменю, просувайте до зовнішньої сторони стегна. Потім розімніть всю внутрішню поверхню стегна так, як ніби ви вимішуєте тісто. Проте надмірно старатися не варто - болі бути не повинно. Розітріть поверхню стегна кісточками пальців. Закінчити масаж слід легкими поплескування і погладжуваннями.
3. Заняття в тренажерному залі. За допомогою тренажерів також можна прибрати жир з внутрішньої сторони стегон. Як схуднути, використовуючи «залізо», і не заподіяти шкоди суглобам? Це питання досить часто задають ті, хто вперше приходить на заняття в тренажерний зал. Головне - це займатися під керівництвом досвідченого професіонала та, звичайно, знати міру.
Потрібно лягти, розслабити корпус, кисті рук розташувати під сідницями. Потім підняти ноги під прямим кутом до тулуба і розвести їх в різні боки.
Існує два варіанти виконання цієї вправи. Якщо ви будете тягти пальці ніг вгору, то це допоможе сформувати красиву передню частину ступні і гомілки, а якщо ви підтягніть пальці на себе, а п'ятами при цьому будете тягнутися вгору, то це зробить красивою і підтягнутою задню литковий частина. Але і в тому, і в іншому випадку вправа корисно для внутрішньої сторони стегна.
Для більшого ефекту можна поєднувати самомасаж з різними обгортання: шоколадним, рисовим, масляним, медовим. Гарні також блакитна глина, парафанго і водорості.
Фітнес-тренер підбере для вас індивідуальну програму, яка допоможе позбутися від жирових накопичень на внутрішній частині стегон. Схуднути в цих місцях буде непросто, але при регулярних заняттях і при виконанні всіх рекомендацій можна домогтися бажаного результату. Проте, цей спосіб зажадає вашої завзятості, а також часу і чималих грошових витрат.
Ось так виглядає рецепт корекції внутрішньої частини стегна. Звичайно, не всім під силу дотримуватися всі ці методи в комплексі. Тоді, можливо, вам варто спробувати Liposonix® ?
Liposonix® - це просто і ефективно!
Не так давно росіянам став доступний новий, абсолютно унікальний метод моделювання фігури, заснований на впливі енергії сфокусованого ультразвуку на жирові клітини, які активно руйнуються під дією апарату Liposonix ®.
Дана технологія не має аналогів в світі. Її авторство належить американським ученим, які більше десяти років розробляли новий сучасний метод боротьби з жировими відкладеннями.
Переваг у Liposonix® багато. До основних переваг цього методу відносяться:
- висока ефективність - за одну процедуру ви станете на цілий розмір менше;
- абсолютна безпека;
- відсутність підготовчого та відновного періодів;
- універсальність - процедура має мінімальні протипоказання, доступна в будь-якому віці і підходить для різних типів шкіри;
- можливість прибрати жир в тих місцях, де це необхідно, що дозволяє коригувати фігуру з більш високою результативністю;
- зруйновані клітини жиру залишають організм природним чином, займаючи за часом від 3-х до 4-х місяців.
Спробуйте Liposonix®! Можливо, це саме той спосіб позбутися від надлишків жиру, про який ви так довго мріяли. У всякому разі, ті, хто вже зміг оцінити всі переваги нового методу, вважають, що Liposonix® - одне з кращих винаходів сучасної косметології.
Як схуднути, використовуючи «залізо», і не заподіяти шкоди суглобам?