Каталог:
Новости

Вода з лимоном і з медом: рецепти, користь і шкода напою

  1. Користь лимона і меду
  2. Приготування і використання напою
  3. Протипоказання і корисні поради

Вода з лимоном і медом, користь якої добре відома ще з давніх часів, не тільки забезпечує організм необхідними вітамінами і мікроелементами, а й допомагає схуднути

Вода з лимоном і медом, користь якої добре відома ще з давніх часів, не тільки забезпечує організм необхідними вітамінами і мікроелементами, а й допомагає схуднути. Першими ідею такого напою запропонували йоги, звернувши увагу на його благотворний вплив на людський організм. Чим корисна вода з лимоном і медом? Як її правильно приготувати?

Користь лимона і меду

Лимон - справжнє джерело вітаміну С, що відповідає за підтримку імунітету. Лимонна кислота є натуральним стимулятором вироблення шлункового соку і необхідних ферментів, що сприяють перетравленню їжі і її якнайшвидшому засвоєнню. Лимон також багатий калієм, що забезпечує правильний обмін речовин і безперебійну роботу серця і судин. Пектин, що міститься в цитрусі, регулює вміст глюкози і нормалізує рівень цукру в крові, очищає стінки судин від відкладень шкідливого холестерину.

Мед - натуральний продукт життєдіяльності бджіл, що включає до свого складу більше 20 вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування організму.

Добре відомі антисептичні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості меду. Органічні кислоти і мінерали, наявні в ньому, відповідають за нормальну роботу серця і м'язової системи, а також підтримання імунітету. Мікроелементи, що містяться в цьому корисному продукті, запускають процеси розщеплення жирів в організмі і сприяють природному процесу схуднення.

Поєднання корисних властивостей обох натуральних продуктів підсилює їх спільна дія і викликає в організмі цілий ряд корисних змін:

  1. Зміцнюються захисні сили організму, підвищується імунітет, знижується ризик простудних захворювань та інфекцій.
  2. Завдяки прискоренню процесів травлення поліпшується обмін речовин.
  3. Жиросжигающие і очищаючі властивості продуктів сприяють зниженню ваги і очищення організму від токсинів і шлаків.
  4. Поліпшується діяльність серцево-судинної системи організму, відбувається очищення судин, зміцнення серцевого м'яза і зниження тиску.
  5. Поліпшується робота мозку і нервової системи.
  6. Відбуваються помітні зовнішні зміни: поліпшується колір обличчя, зникають прищики і вугри, сповільнюється процес старіння.

Приготування і використання напою

Приготування лимонно-медової води не вимагає великих зусиль. Для цього використовується фільтрована вода. Візьміть свіжий лимон і якісний мед. Вичавіть 2 ст. л. лимонного соку і розведіть їх з 1 ст. л. меду в склянці теплої води. Тонізуючий освіжаючий напій готовий. При вазі людини більше 90 кг доцільно використовувати мед і лимон в подвійному розмірі на той же об'єм води.

Охолоджена медово-лимонна вода приємна в жарку погоду. У холодні зимові вечори приймайте гарячий чай з медом , Лимоном і імбиром.

Як використовується вода з лимоном і медом для схуднення? Вищеописані якості цитруса і меду активно застосовуються в різних дієтах, спрямованих на зниження ваги без шкоди здоров'ю. Британські дієтологи навіть розробили спеціальну дієту, повністю засновану на використанні лимона.

Перед початком дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть обстеження на предмет алергічних реакцій на її інгредієнти. Як правило, натуральний мед з пасіки без добавок і консервантів не викликає відторгнення організмом.

Вживається тепла вода з медом і з лимоном натщесерце з ранку, що є заводним ключем для травної системи і обмінних процесів в організмі. Ранковий прийом доповнюється декількома денними. Кілька лимонних часточок, запиті розведеним медом, заглушать апетит і заповнять необхідний запас мікроелементів.

Кілька лимонних часточок, запиті розведеним медом, заглушать апетит і заповнять необхідний запас мікроелементів

Якщо додати в напій ще 1 імуностимулятор - імбир, то ефект від напою буде ще вище. Имбирная вода з медом і лимоном натщесерце надає антивірусну програму й протизапальну дію, а також служить прекрасним засобом для ефективного зниження ваги.

Ось кілька простих рецептів:

  1. Взяти подрібнений імбир (1 ч. Л.) І заварити 1 склянкою окропу. У остиглий напій додати мед (1 ч. Л.) І часточку лимона (або кілька крапель соку). Пити вранці на голодний шлунок і протягом дня для притуплення почуття голоду.
  2. Подрібнений імбир (3 ст. Л.) Залити в термосі окропом (2 л), додавши за смаком мед і лимон. Залишити на ніч. Використання такої імбирної води з лимоном і медом натщесерце нормалізує обмін речовин, знижуючи почуття голоду.
  3. Заваріть імбир з зеленим або чорним чаєм, додайте мед і лимон: на 1 ч. Л. чаю візьміть 0,5 ч. л. тертого імбиру, заваріть склянкою окропу і процідіть. Додайте за смаком мед. Такий чай з лимоном вранці додає бадьорості і забезпечує високу працездатність на весь день.

Протипоказання і корисні поради

При вживанні напою, приготованого на основі бджільницького продукту і лимона, важливо враховувати протипоказання. Не перевищуйте рекомендовані дози, так як ви можете нашкодити своєму організму.

Основним корисним властивістю напою є високий вміст вітаміну С, що необхідно для підтримки імунітету. Однак потрібно бути акуратним з вживанням напою, так як в ньому міститься багато калію, надлишок якого заподіює шкоду організму. Напій також надає очищаючу дію на кров, звільняючи її від токсинів і знижуючи тиск. Тут потрібно бути уважним людям, які мають знижений тиск.

Не рекомендується вживання такого напою людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит та інші). При підвищеній кислотності воду з лимоном і медом пити не можна. Лимонна кислота завдає руйнівної дії на зубну емаль, тому після прийому напою прополощіть зуби.

Лимонна кислота завдає руйнівної дії на зубну емаль, тому після прийому напою прополощіть зуби

Людям, що страждають на цукровий діабет, а також алергікам, не рекомендується використання напою. Слід бути уважними і людям, які мають захворювання нирок. Напій може принести як користь, так і шкоду, тому перед його застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Кілька корисних порад щодо приготування та використання напою:

  • напій вживається свіжоприготовленим, при зберіганні він втрачає свої корисні властивості;
  • перед використанням лимони ретельно миють, так як восковий наліт на їх шкірці, нанесений для кращого зберігання, не корисний для організму;
  • для схуднення напій приймають строго натщесерце, за 30-40 хвилин до їжі;
  • при виникненні неприємних відчуттів в шлунку прийом напою слід припинити.

Цілюща лимонно-медова вода служить профілактичним засобом від багатьох захворювань, а при регулярному вживанні сприяє зміцненню імунітету і зниження ваги. Дотримуйтесь правил його приготування і застосування, і тоді користь буде неоціненною.

Чим корисна вода з лимоном і медом?
Як її правильно приготувати?
Як використовується вода з лимоном і медом для схуднення?