Каталог:
Новости

Лляна олія: застосування, користь і шкода

  1. Які корисні властивості у масла льону
  2. Особливості зберігання лляної олії
  3. Лікування маслом льону в домашніх умовах
  4. Вагітність і очікування малюка
  5. Вплив лляної олії на схуднення
  6. Допомога в дієті і раціон
  7. Фізичні навантаження та вправи
  8. Які протипоказання у масла льону
  9. Застосування масла льону в косметології
  10. Користь для волосся
  11. Маска для росту волосся
  12. Маска від випадіння волосся
  13. Догляд за шкірою обличчя
  14. Тонізуюча маска для обличчя

У повсякденному житті застосування лляної олії дуже різноманітно. Такий цінний продукт допомагає боротися із зайвою вагою, доглядати за шкірою і волоссям. Льон - рослина, що має коричневі насіння. Методом холодного віджиму з них отримують тягучу темно-жовту рідину, іменовану лляною олією.

Які корисні властивості у масла льону

Вчені виявили, що отримується продукт має безліч корисних властивостей. У складі темно-жовтої рідини є жирні кислоти, вітаміни групи B, магній, калій, клітковина, білок, лецитин, магній, вітаміни F, A, E. Також продукт різні кислоти:

  • линоленовую;
  • арахінова;
  • олеїнову;
  • ейкозеновую;
  • пальмітинову;
  • лінолеву;
  • стеаринову.

Обговорюваний продукт благотворно впливає на багато систем організму. Завдяки високому вмісту лігнанов лляне масло знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. Особливо це стосується раку прямої кишки і грудей. Жирні кислоти 3-Омега значно знижують рівень холестерину в крові.

Вживаючи в їжу цей продукт можна уникнути тромбозу кровоносних судин.

Вживаючи в їжу цей продукт можна уникнути тромбозу кровоносних судин

Лікувальні властивості лляної олії характеризуються широким спектром позитивного впливу на організм людини:

  • зниження кров'яного тиску;
  • зміцнення імунної системи;
  • зняття м'язової напруги;
  • підвищення витривалості і енергії організму;
  • боротьба із зайвою вагою, спалювання жиру;
  • зміцнення нігтів і волосся;
  • загоєння саден, розтягнень, синців;
  • поліпшення зору;
  • захист від ендокринних захворювань;
  • зниження алергічних реакцій;
  • поліпшення роботи кишечника, печінки, шкірних захворювань;
  • підвищення потенції;
  • омолоджування шкіри;
  • стимуляція роботи мозку літніх людей;
  • полегшення передменструального синдрому;
  • відновлення вітамінно-мінерального балансу організму;
  • допомога в лікуванні захворювань неврологічного характеру.

Дослідження вчених показують, що при регулярному прийомі народної панацеї знижується ризик захворювання інсультом на 37%. Всім любителям льону можна забути про цукровий діабет, ішемічну хворобу серця або атеросклерозі. З давніх-давен народ вживав в їжу льон як засіб від глистів, виразок, печії. Дві столові ложки темно-жовтої рідини забезпечать організм необхідною кількістю жирних кислот.

Склад лляної олії створює специфічний запах, що нагадує риб'ячий жир. Це є знаком найвищої якості продукту. Якщо масло розбавлять з чимось іншим, то його запах стане менш інтенсивним.

Особливості зберігання лляної олії

Після першого розкриття пляшки з темно-жовтою рідиною подбайте про зберігання продукту. Інакше корисні властивості лляного масла не просто зникнуть, але і проявиться шкідливий вплив на організм. Першою ознакою зіпсованості продукту стане характерна гіркота.

Візьміть на замітку кілька правил:

  1. Зберігайте масло щільно закритим в склі;
  2. Місце зберігання повинно бути темним і прохолодним;
  3. Зберігайте відкритий флакон не більше 30 днів.

Пам'ятайте, що термічна обробка продукту знищує корисні властивості. Тому, найкраще додавати цілющу рідину до остиглим або холодних страв, якщо немає необхідності пити його в чистому вигляді. Звертайте увагу на термін зберігання продукту, він не повинен бути тривалим. Максимально допустиме 6 місяців.

Для зручності сучасна вітчизняна фармакологія розробила лляне масло в капсулах. Використовуючи препарат таким чином, ви можете зберігати його набагато довше. Прийом ліки всередину стане простіше. Особливо для тих, хто не переносить специфічного запаху масла.

Лікування маслом льону в домашніх умовах

При шкірних захворюваннях нанесіть засіб на травмовані ділянки. Подібним методом усувають мозолі, бородавки, псоріаз, лишай або висипання. Загоєння відбувається швидко.

Для лікування опіку змішайте масло льону з вапняної водою 1: 1. Намастіть шкіру кілька разів на день.

Щоб позбутися від запорів досить випити перед сном 1 столову цілющого кошти в чистому вигляді.

Лікування лляною олією практикується при хронічних захворюваннях легенів у дітей. Воно захищає слизову оболонку бронхів і покращує дитячу імунну систему. Для цього змішайте чайну ложку головного інгредієнта з ложкою цукру. Давайте ліки дітям тричі на день.

Вагітність і очікування малюка

Для жінок важливу роль відіграє лляне масло при вагітності. У цей період продукт допоможе налагодити гормональний фон. Малюк майбутньої матусі буде повноцінно розвивається в утробі.

Знижується ризик виникнення патологій. Регулярний прийом масла полегшить перебіг пологів.

Вплив лляної олії на схуднення

Вчені довели, що лляне масло прекрасний помічник у процесі схуднення. Продукт розщеплює жир на воду і гліцерин. Вони виводяться з організму природним шляхом. Особливість масла в тому, що діє воно вночі, коли організм знаходиться в стані спокою.

Як пити лляне масло, щоб схуднути? Пийте його в чистому вигляді. Одна ложка на ніч допоможе перетравити щільна вечеря. При цьому про зайві кілограми можна буде не турбуватися.

Беручи обговорюваний продукт, ви очистите кишечник від шлаків і токсинів. Омолодяться клітини, зміцняться судини і нормалізується тиск. Настрій людини стане піднесеним, з'явиться відчуття радості.

Особливо цінується масло за його здатність приборкати апетит. Той, що худне людина позбавиться від постійного бажання щось з'їсти після шести годин вечора. Лляна олія для схуднення можна пити вранці натщесерце. Прийом їжі при цьому повинен бути не раніше, ніж через 15 хвилин. Це дозволить досягти максимального результату. Якщо ви все ж вирішили приділяти увагу собі у вечірній час, приймайте чудо-ліки через 20 після вечері.

Запасіться терпінням на пару місяців. Перші результати почнуть з'являтися приблизно на цьому терміні. Для придбання стрункої фігури прийом масла повинен бути тривалим.

Як приймати лляне масло, якщо не подобається його смак? Дуже просто! Схуднути можна іншим способом. Він підійде для тих, хто не може пити продукт в чистому вигляді. Додавайте його в салати, сир, кашу або інші продукти, які вам подобаються. Вибираючи цьому спосіб схуднення, ви забезпечите хорошу моторику своєму кишечнику.

Пам'ятайте, що не можна додавати головний інгредієнт в гаряче, смажити на ньому продукти і як-небудь ще термічно обробляти.

Допомога в дієті і раціон

Схуднення буде ефективніше, коли масло йде в якості додаткового стимулятора до дієти. Якщо ви виключіть солодке, борошняне, смажене і жирне, то помітно відчуєте різницю в результатах схуднення. Збагачуйте свій раціон нежирними сирами, сиром, яйцями, м'ясом, овочами, фруктами.

Фізичні навантаження та вправи

Як же бути з фізичними навантаженнями? Це залежить від бажання людини, що худне людини. Процес схуднення набере гідні обертів, включивши в комплекс гімнастику. Не потрібно змушувати себе бігати або відвідувати фітнес клуб. Досить приділити своєму тілу 15-20 хвилин в день.

Прекрасним варіантом стане ранковий прийом олії натще з наступним зарядкою. Зробіть пару загальнозміцнюючих вправ, тренуйте серцевий м'яз, дихання. При бажанні качайте прес.

Які протипоказання у масла льону

Здавалося б диво-засіб позбавить всіх від зайвої ваги. Але чому так мало людей до сих пір використовують цей спосіб схуднення? Пояснюється все дуже просто. Далеко не кожній людині дієтолог дозволить розбавити свій раціон льоном. Як вживати лляне масло і кому воно не завдасть шкоди? Для відповіді на питання потрібно знати про протипоказання.

Хочете щось цікаве?

Забороняється споживання при таких захворюваннях:

  • панкреатит;
  • захворювання жовчних проток;
  • гепатит;
  • проблеми підшлункової залози;
  • погана згортання крові;
  • атеросклероз;
  • пухлини матки і придатків.

У цих випадках можуть бути спровоковані загострення. Вивчивши протипоказання лляної олії, ви уникнете серйозних проблем зі здоров'ям.

Небажано худнути за представленою схемою хворим на гіпертонію.

У цьому випадку обов'язково спостереження у лікаря. Він допоможе скорегувати процес схуднення. При прийомі оральних контрацептивів, антидепресантів, противірусних препаратів доведеться відмовитися від чогось одного. Це випадки, в яких поєднувати масло з препаратами не можна.

Застосування масла льону в косметології

Обговорюваний продукт завоював величезну популярність в косметології. Він придатний практично для всіх її сфер. Це інгредієнт багатьох масок для обличчя або волосся. Косметологічне лікування дає приголомшливі результати, незалежно від того, в якому стані до лікування знаходилася шкіра або волосся.

Користь для волосся

Пошкоджені, сухі або фарбоване волосся прийдуть в норму при нанесенні засобу і легкому масажуванні. Використовуючи лляне масло для волосся, потрібно розподілити його рівномірно по всій довжині. Голову після процедури слід вимити з шампунем.

При себореї втирайте засіб в коріння волосся тричі на тиждень. Лікування себореї триває два місяці.

Маска для росту волосся

Приготуйте масло льону, ріпчаста цибуля і мед. Натріть цибулю на тертці. Відберіть 3 ст.л., решта щільно закрийте і залиште до наступного разу. Додайте 1 ст.л. меду і 2 ст.л. масла. Отриманий засіб нанесіть на корені волосся за півгодини до миття голови. Закрийте голову теплою шапочкою.

Користь лляної олії буде помітна незабаром. Пам'ятайте тільки про те, що після маски залишиться запах цибулі. Найкраще здійснювати процедуру перед вихідними днями.

Маска від випадіння волосся

Поєднання з коренем лопуха позбавить вас від випадіння волосся Поєднання з коренем лопуха позбавить вас від випадіння волосся. Для цього приготуйте півсклянки сухого подрібненого коріння лопуха. Налийте туди масло і залиште на добу настоюватися. Використовуйте засіб кілька разів на тиждень.

Регулярні втирання в шкіру голови і тіла корисні для зволоження. На тіло наносите засіб після душу. Приємний результат можна помітити на грудях.

Шкіра зберігає пружність і еластичність. Лляна олія підходить для чутливої ​​і нормальної шкіри.

Використовуйте засіб замість крему для рук. Для грубуватою шкіри досить пару крапель.

Догляд за шкірою обличчя

Жінка, яка вважає за краще поради народної медицини, обов'язково зверне увагу на обговорюване засіб. Масло розгладжує дрібні зморшки на обличчі і попереджає поява нових. Досягти такого ефекту нескладно.

Нанесіть засіб перед сном, а вранці витирайте його за допомогою ватного тампона. Потім вмивайтеся звичним способом. Бажано використовувати м'яку пінку і теплу воду.

Не використовуйте лляне масло для особи в області навколо очей.

Тонізуюча маска для обличчя

Візьміть 1 ст.л. сметани, 1 ч.л. меленої сухої цедри лимона, 1 сирий яєчний жовток. Змішайте всі інгредієнти і залиште на 15 хвилин. Після того, як час пройде, додайте 1 ч.л. лляної олії. Все ретельно змішайте, нанесіть густим шаром на обличчя. Через 15 хвилин вмивайтеся водою кімнатної температури.

Тепер ви знаєте, чим корисно льняне масло і як його застосовувати. Пам'ятайте, що в усьому має бути міра і витримка. Лікування народними засобами вимагає чималого часу, але дає результат на лице!

Як пити лляне масло, щоб схуднути?
Як приймати лляне масло, якщо не подобається його смак?
Але чому так мало людей до сих пір використовують цей спосіб схуднення?
Як вживати лляне масло і кому воно не завдасть шкоди?
Хочете щось цікаве?