Каталог:
Новости
    Купить диван в Киеве недорого
    Стоит сходу обмолвиться, что на дешевеньком диванчике вам сберечь не получится, ведь такая мебель делается из материалов, которые стремительно приходят в негодность. Дешевенький наполнитель (к примеру,

    Телепузики смотреть онлайн бесплатно


    Балалайка бар нижний новгород официальный
    Строй инструмента. Практические сведения и указания. Посадка во время игры. 1. Сколько струн обязана иметь балалайка, и как они должны быть настроены. Балалайка обязана иметь три струны и так именуемый

    Суши алматы заказать
    Суши – смачное и аппетитно выглядящее блюдо, в состав которого, обычно, врубаются такие продукты, как – рис, упрессованные водные растения нори и рыба. Богатство рецептур изготовления ролов и суши побуждает

    Как украсить кремом торт
    Кремовые декорации уже многие годы не теряют собственной популярности посреди хозяек и кондитеров. Розочки, листики, бордюры из крема – непревзойденная классика, позволяющая украсить прекрасно тортик.

    Орхидея пересадка после цветения
    Каждый садовник должен знать, как пересадить орхидею после цветения, так как данный процесс имеет свои аспекты. Цветок, после того как он отцветет, нуждается в правильном уходе, чтоб его бутоны раскрылись

    Wooden house plans
    It is my pleasure to present to you The Wooden House Company. Please browse our portfolio and you will see that our work embraces all these qualities and. Web search results for Free Wooden Bird House

    Muzofon search
    Веб-сайт Muzofon.com до безумия прост в собственном управлении. . . был! В нем обычный незамудреный дизайн и оформление. Нету ничего такого особенного, но цвет приятный, салатовый, не напряжный для

    Выбрать натяжные потолки
    Как выбрать натяжные потолки. Избираем натяжные потолки верно. Для начала давайте разберемся, что все-таки представляет собой натяжной потолок. Итак, это особенная сверхпрочная тончайшая пленка, которую

    Геология участка в Киеве
    Проведения инженерно - геологических работ, которые на строительном сленге называют просто - геология направлено на получение достоверных данных на предмет характеристики грунтов участка предполагаемого

Смачні дієтичні страви з риби і морепродуктів

  1. Рецепти дієтичних страв з риби і морепродуктів Будь-дієтолог з готовністю підтвердить, що запорукою...
  2. Ліки для щитовидки від кальмарів
  3. Еліксир здоров'я від форелі
  4. Заряд позитиву від сьомги
  5. Вітамінний коктейль від тилапии

Рецепти дієтичних страв з риби і морепродуктів

Будь-дієтолог з готовністю підтвердить, що запорукою успішного зниження ваги є збалансований раціон. Серед іншого в ньому обов'язково повинні бути дієтичні страви з риби і морепродуктів.

Флюїди краси від креветок

Флюїди краси від креветок

Ті, що худнуть зі стажем знають, скільки всього корисного таять в собі креветки. Притому що калорій в них міститься вкрай мало. Вони багаті цінних білком і вітаміном B12, стимулюючим вироблення гемоглобіну і роботу нервової системи. А ще креветки благотворно впливають на стан шкіри і волосся. Для організму на дієті - краще не придумаєш. До того ж з креветок можна готувати десятки легких закусок і салатів. Ось один з найпростіших варіантів. Очищаємо 1 огірок і 1 авокадо, нарізаємо їх кубиками. Змішуємо всі інгредієнти, додаємо 1 ст. л. оливкового масла, лимонний сік, сіль і перець за смаком і викладаємо на блюдо. 300 г очищених креветок скроплюємо маслом і обсмажуємо 1-2 хвилини до золотистого кольору. Після чого додаємо їх до овочів і посипаємо прованськими травами.

Ліки для щитовидки від кальмарів

Ліки для щитовидки від кальмарів

Кальмари містять велику кількість йоду, добре впливає на щитовидну залозу. А без її активної участі успіхів в схудненні не добитися. Крім того, кальмари покращують травлення і роботу видільної системи. Так що корисні дієтичні страви з риби і морепродуктів без них навряд чи обійдуться. Особливо, якщо це фаршировані кальмари. Поріжемо соломкою 1 морква, 2 солодких перцю, 1 цукіні, 150 г печериць і обсмажити все в сотейнику з додаванням солі і перцю. Потім промиємо 12 тушок кальмара, заллємо їх окропом і залишимо на 1 хвилину. Зіллємо воду, наповнимо тушки начинкою і закріпимо краю зубочисткою. Тепер приготуємо пряний соус. Подрібнимо 25 г кореня імбиру, 1 зубчик часнику і змішаємо з 150 мл соєвого соусу. Потім суміш на сковороді 3 хвилини, додамо 1 ст. л. цукру і 1/2 ч. л. крохмалю. На окремій сковороді обсмажити кальмарів по 2 хвилини з кожного боку, заллємо їх соусом і згасимо ще 2 хвилини. Перед подачею прикрасимо страву зеленню.

Еліксир здоров'я від форелі

Еліксир здоров'я від форелі

форель любима рибними гурманами за ніжний вишуканий смак і велика кількість страв, які з неї можна приготувати. Самою низькокалорійної вважається річкова форель. У ній міститься всього 80-100 калорій. Ця рибка нормалізує рівень холестерину в крові, стимулює роботу мозку і незамінна для жіночого здоров'я. Щоб отримати максимум користі, форель можна приготувати на грилі. Для початку наріжемо овочі: 1 цукіні, 1 кабачок, 1 болгарський перець, 100 г печериць, і приготуємо їх на грилі. Тим часом 2 середні тушки форелі промиваємо, солимо і перчимо до смаку, для аромату можна всередину покласти ваші улюблені трави, наприклад базилік або шавлія. Викладаємо рибу на сковороду-гриль і обсмажуємо на середньому вогні 7-8 хвилин з кожного боку.

Заряд позитиву від сьомги

Заряд позитиву від сьомги

Незважаючи на те, що сьомга - риба калорійна, іноді її можна включити в раціон навіть тим, хто худне. Адже вона багата Омега-3 кислотами, які підживлюють мозок і нервову систему, допомагають боротися з депресіями і стресами. А ще завдяки сьомги налагоджується обмін речовин і робота печінки. Ось чому кращі рецепти дієтичних страв з риби і морепродуктів складно уявити без цієї риби. Одне з найбільш вдалих поєднань - сьомга з цвітною капустою. Для початку розділимо на суцвіття і відварити в підсоленій воді 400 г цвітної капусти, присмачити її соєвим соусом і відкладемо в сторону. У глибоку сковороду з маслом покладемо 2 медальйона сьомги, а зверху - по часточці лимона і шматочку вершкового масла. Вливаємо 150 мл білого сухого вина, доводимо його до кипіння, накриваємо кришкою і зменшуємо вогонь до мінімуму. Млоїмо сьомгу 5-7 хвилин, після чого викладаємо на тарілки і доповнюємо овочевим гарніром на ваш смак.

Вітамінний коктейль від тилапии

Вітамінний коктейль від тилапии

Популярна у всьому світі тілапія має цілий ряд переваг, головні з яких - ніжна м'якоть без кісток і приємний вишуканий смак. У ній повно поживних речовин, при цьому калорійність складає всього 96 калорій. Тілапія містить незамінні амінокислоти і повноцінний білок, який легко засвоюється організмом. Всі ці чудові якості тілапія збереже, якщо приготувати її в пергаменті. Насамперед робимо маринад. Змішуємо в мисці сік 1 апельсина, 3 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. коньяку і гарненько збиваємо вінчиком. Потім додаємо 2 подрібнених зубчики часнику і 1/2 ч. Л. сушеного базиліка. Застеляємо пергаментним папером, викладаємо на неї філе середньої тилапии, натерте сіллю і перцем, поливаємо маринадом і укладаємо зверху скибочки помідора і лимона. Тепер загортаємо рибу в пергамент і відправляємо в духовку на 15-20 хвилин при температурі 180 ° C. Як гарнір можна відварити капусту броколі.

Якщо у вас є улюблені рецепти дієтичних страв з риби і морепродуктів, якими ви регулярно радуєте рідних і друзів, обов'язково поділіться ними з читачами сайту «Їмо вдома»!