1. Як утворюються розтяжки
2. Життєвий шлях розтяжки
3. Причини появи розтяжок
4. профілактика розтяжок
5. лікування розтяжок
6. Креми, сироватки і маски від розтяжок
7. Апаратні методики позбавлення від розтяжок
8. Коротко про головне

Розтяжки - підозрілі смужки, які в один (не) прекрасний день поселяються у нас на шкірі. Та ще в самих невідповідних місцях.

Хто такі розтяжки, звідки вони приходять і чому не хочуть йти, чи можна запобігти появі непроханих гостей, і як боротися з розтяжками, якщо вони все-таки прийшли і розклали валізи, - читайте в цій статті.

Як утворюються розтяжки

У серії постів про будову шкіри ми дізналися, що основною її шар - дерма - за структурою схожа на водно-пружинний матрац. Роль пружин виконують волокна колагену і еластину. Колаген надає шкірі міцність, еластин - пружність і гнучкість. Разом вони дозволяють шкірі розтягуватися і скручуватися.

У волокон великий запас міцності, але він не нескінченний. При різкому або постійному розтягуванні волокна спочатку стають тоншими, а потім рвуться.

Місця розриву заповнюються сполучною тканиною. Вона не замінює колаген та еластин, не виконує їх функції, а просто займає місце пошкоджених волокон, заповнює пустоту. В результаті на шкірі з'являються тонкі рубці, які ми називаємо розтяжки або стрії.

Розтяжки можуть з'явитися на будь-якій ділянці тіла. Але частіше утворюються там, де накопичується більше підшкірного жиру: на животі, стегнах, сідницях, грудях. Жирових клітин - адипоцитам стає тісно, ​​вони починають пхатися, розтягують шкіру, вона не витримує атаки і рветься.

Розтяжки рідко приходять по одній. Зазвичай з'являється відразу кілька паралельних розривів довжиною 1-10 см і шириною 1-5 мм.

Життєвий шлях розтяжки

Ділянки шкіри, на яких задумали з'явитися розтяжки, стоншуються, сверблять, сверблять і стають рожевими. Так зароджуються розтяжки.

Потім волокна рвуться і поступово починають заповнюватися сполучною тканиною.

У сполучної тканини, яка утворилася в місцях розривів волокон, живуть кровоносні судини. Вони просвічують крізь тонку шкіру і надають розтяжок червонуватий відтінок. Тому свіжі, щойно з'явилися розтяжки рожевого, червоного або фіолетового кольору.

Зазвичай свіжі розтяжки легка опуклі на дотик - як рубці. Іноді при натисканні шкіра провалюється всередину. Особливо вразливим розтяжки руками краще не чіпати.

Розтяжки, що утворилися менш шести місяців назад, вважаються молодими, більш шести - старими.

За півроку сполучна тканина сильно розростається і встигає грунтовно заштопати розриви волокон. Кількість судин в ній зменшується. Тому старі розтяжки стають світлішими і плоскими.

Причини появи розтяжок

Головна причина утворення розтяжок - різкі зміни обсягу і маси тіла. Волокна колагену і еластину не встигають вчасно розтягнутися і рвуться.

• Підлітковий період. Тіло підлітків змінюється дуже швидко. М'язи не встигають за кісточками, шкіра стає «мала» швидкорослому тілу. Якщо шкіра недостатньо еластична, в зонах активного росту вона починає рватися. У дівчат - на стегнах, сідницях, грудях. У юнаків - на спині і плечах.

• Різкі стрибки ваги. Коли ми швидко поправляється, тіло активно запасає зайвий жирок під шкірою. Вона не встигає вчасно зреагувати і розтягнутися під нові обсяги. При цьому, шкіра розтягується не тільки від зайвого жиру, але і при швидкому зростанні м'язів і різкої втрати ваги. При схудненні жирові відкладення йдуть, але після них залишається розтягнулася шкіра. На ній утворюються складки і заломи. У місцях заломів шкіра рветься під власною вагою і - привіт, розтяжки.

• Вагітність. Мало того що шкіра вагітної жінки не встигає за зростаючим пузожітель, лепту в справу розтяжок вносять гормони. А саме - пролактин. Під час вагітності пролактин значно підвищено. Підвищений пролактин пригнічує синтез колагену і еластину. В результаті шкіра слабшає і рветься в місцях найбільшого натягнення - на животі і грудях, рідше на стегнах.

• Недолік білкової їжі. Білок необхідний для синтезу колагенових і еластинових волокон. Якщо організм недоотримує білок з їжі, він повільніше синтезує колаген та еластин. Шкіра стає менш міцною та еластичною і більш схильною до розтягування і розривів.

• Зневоднення. Коли організму не вистачає води, шкіра сохне. Зволожуюча косметика не може притягти достатньо вологи ззовні та утримати її в дермі. Навіть якщо це дуже хороша і грамотна косметика. YOе мало. Втрачаючи вологу, шкіра стає менш еластичною. Будь-який різкий рух - і шкіра рветься, як засохлий лист.

• Прийом кортикостероїдних препаратів. Корітікостероіди - гормони, які призначають при багатьох захворюваннях - від артриту до екземи. Вони добре знімають запалення. Але - ложка дьогтю - гальмують синтез колагену. Менше колагену - більша ймовірність розривів шкіри і утворення розтяжок.

• Синдром Кушинга. При цьому стані організм виробляє багато гормону кортизолу. Це уповільнює вироблення колагену і еластину. Повільний і недостатній синтез колагену і еластину веде до появи розривів на шкірі.

• Синдром Марфана. Викликаний мутацією гена, який відповідає за еластичність шкіри. Вона сильно знижується.

• Спадковість. Від генетики в справі розтяжок залежить багато чого. Якщо у ваших мами або бабусі є розтяжки, то ризик, що вони можуть з'явитися і у вас - великий. Починайте профілактику якомога раніше.

профілактика розтяжок

Знизити ризик появи розтяжок допоможуть кілька корисних звичок.

• Підтримка оптимальної маси тіла. Різкі стрибки ваги - найбільш поширена причина появи розтяжок. Тому худнути і набирати вагу, якщо це необхідно або неминуче, як, наприклад, при вагітності, потрібно поступово.

• Регулярні фізичні навантаження. Біг, йога, плавання, гантелі, розтяжка, прогулянки на велосипеді - ваші вірні друзі в боротьбі з розтяжками. Будь-яка регулярне фізичне навантаження допомагає підтримувати еластичність шкіри. А значить, - зменшує ризик появи розтяжок.

• Правильне харчування. З'їдена на ніч сковорідка макаронів і відро борщу плюшка не пройде непомітно не тільки для попи, а й для шкіри. Зате білки і повільні вуглеводи (м'ясо, молочні продукти, гречка, вівсянка, овочі і фрукти) допоможуть їй надовго зберегти еластичність і міцність.

• Достатня кількість рідини. Зневоднення - прямий шлях до втрати еластичності, сухості і розтяжок. Вживайте не менше двох літрів води щодня.

• Масаж тіла сухою щіткою. регулярне сухе розтирання щіткою покращує мікроциркуляцію крові і сприяє регенерації шкіри. Для максимального ефекту поєднуйте розтирання з контрастним душем.

• Косметичні засоби і процедури. Грамотні Догляду кошти і регулярні косметичні процедури - перевірені методи підтримки еластичності, міцності і тонусу шкіри. Пілінги очищають шкіру від відмерлих клітин, покращують клітинний метаболізм і стимулюють регенерацію. Грязьові і водоростеві обгортання насичують мінералами і вітамінами, зміцнюють шкіру, підтримують синтез колагену і еластину. Зволожуючі креми і сироватки насичують вологою, підтримують водний баланс. А ще деякі компоненти Догляду коштів цілеспрямовано стимулюють синтез колагену, еластину і гіалуронової кислоти. Про це - нижче.

лікування розтяжок

Боротися зі свіжими розтяжками набагато легше, ніж із застарілими. Поки розтяжки рожевого кольору, є шанс, що правильні косметичні засоби і процедури зроблять їх майже непомітними.

Повністю позбавитися від застарілих розтяжок, швидше за все, не вдасться.

Креми, сироватки і маски від розтяжок

Грамотні кошти від розтяжок повинні містити компоненти, які стимулюють синтез колагену, еластину і гіалуронка, а також активно зволожують і пом'якшують шкіру.

• АНА-кислоти : Стимулюють синтез колагену і еластину.
• Ретинол (вітамін А) : Стимулює активний розподіл і правильну роботу клітин, прискорює регенерацію.
• Вітамін С : Регулює і стимулює вироблення колагену.
• Готу кола (центелла азіатська): стимулює синтез колагену, прискорює рубцювання і зміцнює сполучну тканину. А ще - покращує міркоціркуляцію, роблячи шкіру більш гладкою і пружною.
• Алое: пом'якшує шкіру і стимулює клітинне оновлення.
• Гіалуронова кислота : Активно зволожує шкіру, робить її більш еластичною.
• Масла: зволожують, живлять шкіру, відновлюють пошкоджені тканини, активно оновлюють епідерміс.

Щоб отримати відчутний ефект, користуватися засобами від розтяжок потрібно регулярно - 2 рази на день і постійно, а не курсами.

Розтяжки спочатку світліше природного кольору шкіри. А оскільки в сполучної тканини не виробляється меланін, то при засмагу стрії залишаються білими і ще більш помітними на засмаглій шкірі. Тому замаскувати розтяжки засмагою, на жаль, не вийде.

Апаратні методики позбавлення від розтяжок

Коли одні косметичні засоби вже не в змозі впоратися із застарілими розтяжками, на допомогу приходять салонні процедури і апаратні методики.

• Лазерна шліфовка шкіри. Розтяжки обробляються лазером. Він руйнує верхній шар шкіри. Щоб відновити шкіру, клітини починають активно ділитися, а колаген та еластин синтезуються швидше. В результаті рубцева тканина розтяжки вирівнюється, шкіра стає більш гладкою, а самі розтяжки - майже непомітними.

• Серединні і глибокі хімічні пілінги. Інтенсивно отшелушивают, руйнують верхні і середні шари шкіри, проникають глибоко - до нижніх шарів дерми. Стимулюють регенерацію: клітини базального шару починають активніше ділитися, а волокна - швидше рости. Нова тканина заповнює зруйновані пілінгом шари дерми з розтяжками, набуваючи колір здорової шкіри.

• Мезотерапія і біоревіталізація. Допомагають шкірі швидше відновитися після шліфувань і пілінгів. Ін'єкції з пептидів і гіалуронової кислоти активно регенерують і зволожують шкіру, повертають їй еластичність, гладкість і здоровий колір.

Коротко про головне

• Розтяжки - результат розриву волокон колагену і еластину.

• Свіжі розтяжки - рожеві, застарілі - білі.

• Головна причина появи розтяжок - різке збільшення обсягів і маси тіла: під час вагітності, в підлітковому віці, при наборі м'язової маси або зайвого жиру.

• Неправильне харчування, зневоднення, прийом гормональних препаратів, генетика і деякі захворювання також можуть привести до утворення розтяжок.

• Для профілактики розтяжок їжте більше білкової їжі, правильні вуглеводи, фрукти і овочі, пийте не менш двох літрів води в день, не забувайте фізичні навантаження, сухий масаж щіткою і користуйтеся хорошими зволожуючими засобами для тіла.

• Якщо розтяжки все-таки з'явилися, грамотні креми, сироватки і маски для тіла допоможуть повернути шкірі еластичність і зменшити глибину розтяжок. Радикальне рішення - салонні процедури: серйозні пілінги і лазерні шліфовки. Вони зроблять розтяжки практично непомітними.

• Поки розтяжки рожевого кольору, є шанс, що правильні косметичні засоби і процедури зроблять їх майже непомітними. Повністю позбавитися від застарілих розтяжок, швидше за все, не вдасться.

• Чарівної таблетки від розтяжок немає.

А як ви боретеся з розтяжками? Діліться мудрістю в коментарях.

Прокачивайте косметичну грамотність, залишайтеся з нами і будьте красивими.

До нових зустрічей в ефірі LaraBarBlog. ♫