1. Розгладжуємо зморшки на лобі
2. Піднімаємо верхню повіку і прибираємо мішки під очима
3. Підтягуємо щоки і робимо пружними губи
4. Прибираємо друге підборіддя
5. Підтягуємо щоки і тренуємо м'язи носа
6. Підтягуємо овал обличчя
7. Повертаємо молодість овалу обличчя, шиї і зоні декольте
8. Омолоджуємо нижню частину обличчя і шию
9. Як швидко прокинутися вранці
10. самомасаж особи

Кажуть доріг до краси багато. Красива зовнішність допомагає добре себе почувати. Очевидно, знаючи про те, що жінка виглядає добре поводиться зовсім інакше.

Приємна зовнішність - невід'ємна частина насолоди життям. В житті не багато речей, які ми можемо контролювати, але якщо ми докладемо зусиль, то зможемо контролювати те, як ми виглядаємо і відчуваємо себе.

У наш час гімнастика для обличчя набуває все більшої популярності і затребуваність. Далеко не кожен може собі дозволити регулярно відвідувати косметологічні кабінети або лягти під ніж пластичного хірурга.

Гімнастика для обличчя - це СВІДОМИЙ ШЛЯХ до хорошого самопочуття і гарної зовнішності. Існує безліч різних методик гімнастики для особи.
Один з напрямків - Faselifting (Фейсліфтінг) від Галини Дубініної. Фейсліфтінг на сьогодні - це один з найпродуктивніших і доступних рецептів здоров'я, краси і молодості без вкладень. Вона являє комплекс вправ для м'язів обличчя + масаж зон відповідності на обличчі. Вправи розвивають м'язи - це безпечний і ефективний спосіб стерти практично всі генетичні та емоційні сліди на обличчі. Вправи + масаж роблять все: тонус і зміцнення м'язів обличчя, поліпшення структури і кольору шкіри, розгладження зморшок, сяйво очей, звільнення від слідів стресу і напруги.

Весь цикл занять представлений у вигляді невеликих відеороликів по 4 вправи в кожному. І будь-який бажаючий може переглянути ці заняття і зрозуміти, як легко і просто виконувати дані вправи. Весь комплекс вправ спрямований поліпшення кровообігу, насичення клітин шкіри киснем.
Подібна гімнастика може бути застосована для різних ділянок обличчя: область навколо очей, лоба, носа, щік, губ, шей, підборіддя і щелепи. Для кожної області призначений свій індивідуальний комплекс вправ

Розгладжуємо зморшки на лобі

Позбавляємося від зморшок на переніссі

Піднімаємо верхню повіку і прибираємо мішки під очима

Зміцнюємо нижню повіку і прибираємо мішки під очима

Підтягуємо щоки і робимо пружними губи

Робимо форму губ ідеальної

Прибираємо друге підборіддя

Розгладжуємо зморшки на лобі і навколо очей

Підтягуємо щоки і тренуємо м'язи носа

Збираємося на вечірку

Підтягуємо овал обличчя

Підтягуємо м'язи шиї

Повертаємо молодість овалу обличчя, шиї і зоні декольте

Наводимо особа в чудову форму

Омолоджуємо нижню частину обличчя і шию

Зарядка для втомлених очей

Як швидко прокинутися вранці

Точковий масаж для омолодження особи

самомасаж особи

Фейсбілдінг не вимагає якихось певних навичок і пристосувань, єдине, що тут необхідно, це терпіння і регулярні тренування шкіри обличчя.

Перші ознаки поліпшення стану шкіри в результаті нескладних і щоденних маніпуляцій можна помітити вже через тиждень. При цьому не доведеться відвідувати дорогі косметичні салони, а провести весь комплекс вправ вдома, в будь-який зручний час (тоді, коли зморив телевізор або ніжитеся у ванній).

Якщо ви серйозно налаштовані боротися за довгу молодість і вічну красу, доведеться розставити пріоритети, переглянути свої звички і змінити спосіб життя.

Вам слід:

• висипатися;
• відмовитися від сигарет і алкоголю;
• не допускати різкої зміни ваги;
• харчуватися правильно;
• займатися спортом;
• пити багато води;
• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• менше хмуритися.

Велика Коко Шанель говорила, що до 20 років у жінки така особа, яке їй подарувала природа; до 30 років - таке, яке їй запропонував стиліст-косметолог. А після 30 років у жінки та особа, яка вона створила сама.
Тому, чим раніше жінка починає правильно доглядати за собою, тим багатший образ створює вона з часом, і пік її привабливості може тривати вічно.

Дорогі мої, збережемо молодість і красу! І будемо красиві в будь-якому віці!