Каталог:
Новости
    Купить диван в Киеве недорого
    Стоит сходу обмолвиться, что на дешевеньком диванчике вам сберечь не получится, ведь такая мебель делается из материалов, которые стремительно приходят в негодность. Дешевенький наполнитель (к примеру,

    Телепузики смотреть онлайн бесплатно


    Балалайка бар нижний новгород официальный
    Строй инструмента. Практические сведения и указания. Посадка во время игры. 1. Сколько струн обязана иметь балалайка, и как они должны быть настроены. Балалайка обязана иметь три струны и так именуемый

    Суши алматы заказать
    Суши – смачное и аппетитно выглядящее блюдо, в состав которого, обычно, врубаются такие продукты, как – рис, упрессованные водные растения нори и рыба. Богатство рецептур изготовления ролов и суши побуждает

    Как украсить кремом торт
    Кремовые декорации уже многие годы не теряют собственной популярности посреди хозяек и кондитеров. Розочки, листики, бордюры из крема – непревзойденная классика, позволяющая украсить прекрасно тортик.

    Орхидея пересадка после цветения
    Каждый садовник должен знать, как пересадить орхидею после цветения, так как данный процесс имеет свои аспекты. Цветок, после того как он отцветет, нуждается в правильном уходе, чтоб его бутоны раскрылись

    Wooden house plans
    It is my pleasure to present to you The Wooden House Company. Please browse our portfolio and you will see that our work embraces all these qualities and. Web search results for Free Wooden Bird House

    Muzofon search
    Веб-сайт Muzofon.com до безумия прост в собственном управлении. . . был! В нем обычный незамудреный дизайн и оформление. Нету ничего такого особенного, но цвет приятный, салатовый, не напряжный для

    Выбрать натяжные потолки
    Как выбрать натяжные потолки. Избираем натяжные потолки верно. Для начала давайте разберемся, что все-таки представляет собой натяжной потолок. Итак, это особенная сверхпрочная тончайшая пленка, которую

    Геология участка в Киеве
    Проведения инженерно - геологических работ, которые на строительном сленге называют просто - геология направлено на получение достоверных данных на предмет характеристики грунтов участка предполагаемого

Стоунтерапия: масаж гарячими каменями

  1. Камені для масажу
  2. Підготовка каменів до масажу
  3. Тестування температури каменів
  4. Масаж гарячими каменями
  5. Розкласти камені можна:
  6. Як довго треба тримати каміння?

Стоунтерапия - це цікавий метод масажу з використанням гарячих плоских каменів, він відновлює нормальну роботу внутрішніх органів і допомагає активізувати обмінні процеси. Якщо вам не хочеться витрачати гроші на послуги професійного масажиста або ви просто хочете спробувати зробити масаж гарячими каменями самостійно - все обійдеться дуже навіть дешево!

Якщо вам не хочеться витрачати гроші на послуги професійного масажиста або ви просто хочете спробувати зробити масаж гарячими каменями самостійно - все обійдеться дуже навіть дешево

Камені для масажу

Зберіть гладкі, плоскі річкові камені або придбайте спеціальний набір базальтових каменів для масажу - це ті самі чорні камені, якими користуються в спа-салонах. Базальт - вулканічний матеріал, вважається, що він краще зберігає тепло. Насправді він сірого кольору і стає чорним при намоканні.

Якщо ви вирішили самостійно зібрати камені біля річки, підбирайте екземпляри розміром 5-10 см, які не мають шорсткостей і гострих країв. Отмойте їх в мильній воді, потім добре прополощіть.

Отмойте їх в мильній воді, потім добре прополощіть

Підготовка каменів до масажу

Помістіть камені на 5 хвилин у велику каструлю з гарячою водою, вийміть (використовуйте щипці або шумовку) і покладіть на чистий рушник. Висушіть.

Ще камені можна нагрівати при найслабшою температурі в духовці. Це займає хвилин 40 і ідеально, якщо ви одночасно приймаєте ванну або душ.

Тестування температури каменів

Коли камені охолонуть настільки, що до них можна торкатися голими руками (але все ще будуть досить гарячими), прикладіть приблизно на хвилину один з них на шкіру під коліном або на шию. Якщо температура терпима і камінь не обпікає шкіру, можна починати.

Якщо ж з'являється дискомфорт, негайно приберіть і спробуйте ще раз через кілька хвилин, коли камені злегка охолонуть. Щоб захистити шкіру спочатку на тіло можна покласти серветку, махрову або бавовняну простирадло.

Масаж гарячими каменями

Для досягнення найкращих результатів перед початком процедури прийміть душ або ванну, це допоможе розслабитися духовно і фізично. Масло або зволожуючий лосьйон наноситься в першу чергу.

Ось хороший склад масла для масажу каменями: базове масло виноградних кісточок, вітамін Е, ефірні масла троянди, іланг-ілангу. Він може також використовуватися в якості зволожуючого крему.

Якщо масаж вам робить партнер або ви робите масаж комусь іншому, камені повинні м'яко ковзати по тілу (цьому допомагає масажне масло ). Така процедура підходить для тих, хто знаходить розминка м'язів занадто болючим.

Розкласти камені можна:

  • на будь-які хворі місця (камінь кладіть в центр проблемної області);
  • попарно з кожного боку хребта, або в один ряд уздовж нього (між лопатками) - це допомагає зняти стрес і напруження;
  • на попереку;
  • на зворотному боці колін;
  • на потилиці;
  • в центрі чола;
  • на долонях рук і між пальцями;
  • середніми за розміром камінням можна масажувати шкіру, а маленькі - покласти між пальцями;
  • на щиколотках. Це дійсно може розслабити напружені м'язи, масажуйте повільно, з легким натиском, в напрямку вгору і вниз;
  • на ногах.

Якщо у вас немає кого-небудь, хто розклав би камені поки ви лежите на животі, найбільші можна помістити під підошви. Складіть рушник в кілька шарів, щоб ногам було зручно, покладіть поверх камені, а на них - ноги.
Якщо у вас немає кого-небудь, хто розклав би камені поки ви лежите на животі, найбільші можна помістити під підошви

Як довго треба тримати каміння?

Поспішати не варто, залиште їх на кілька хвилин і приберіть, як тільки піде тепло. На завершення можна покласти прохолодний камінь в тому місці, де тільки що був гарячий. Для цього тримайте камені в мисці з холодною водою і коли готові, вийміть їх один за іншим, висушіть і відразу ж використовуйте.

Якщо камені втрачають тепло занадто швидко, в наступний раз нагрівайте їх довше або зробіть дві партії і беріть, коли потрібно, свіжі нагріті екземпляри.

Ще більше подробиць про стоунтерапии дивіться у відео:

Як довго треба тримати каміння?