Каталог:
Новости
    Купить диван в Киеве недорого
    Стоит сходу обмолвиться, что на дешевеньком диванчике вам сберечь не получится, ведь такая мебель делается из материалов, которые стремительно приходят в негодность. Дешевенький наполнитель (к примеру,

    Телепузики смотреть онлайн бесплатно


    Балалайка бар нижний новгород официальный
    Строй инструмента. Практические сведения и указания. Посадка во время игры. 1. Сколько струн обязана иметь балалайка, и как они должны быть настроены. Балалайка обязана иметь три струны и так именуемый

    Суши алматы заказать
    Суши – смачное и аппетитно выглядящее блюдо, в состав которого, обычно, врубаются такие продукты, как – рис, упрессованные водные растения нори и рыба. Богатство рецептур изготовления ролов и суши побуждает

    Как украсить кремом торт
    Кремовые декорации уже многие годы не теряют собственной популярности посреди хозяек и кондитеров. Розочки, листики, бордюры из крема – непревзойденная классика, позволяющая украсить прекрасно тортик.

    Орхидея пересадка после цветения
    Каждый садовник должен знать, как пересадить орхидею после цветения, так как данный процесс имеет свои аспекты. Цветок, после того как он отцветет, нуждается в правильном уходе, чтоб его бутоны раскрылись

    Wooden house plans
    It is my pleasure to present to you The Wooden House Company. Please browse our portfolio and you will see that our work embraces all these qualities and. Web search results for Free Wooden Bird House

    Muzofon search
    Веб-сайт Muzofon.com до безумия прост в собственном управлении. . . был! В нем обычный незамудреный дизайн и оформление. Нету ничего такого особенного, но цвет приятный, салатовый, не напряжный для

    Выбрать натяжные потолки
    Как выбрать натяжные потолки. Избираем натяжные потолки верно. Для начала давайте разберемся, что все-таки представляет собой натяжной потолок. Итак, это особенная сверхпрочная тончайшая пленка, которую

    Геология участка в Киеве
    Проведения инженерно - геологических работ, которые на строительном сленге называют просто - геология направлено на получение достоверных данных на предмет характеристики грунтов участка предполагаемого

Дієта гречка з кефіром для зниження ваги

Для багатьох жінок є актуальним таке питання: як придбати стрункі форми, не зашкодивши при цьому своєму здоров'ю. Адже давно не є секретом той факт, що більшість дієт нагадують більше голодування, що завдає певної шкоди організму. Однак дієтологи пропонують нову альтернативу - для кефіру гречану дієту.

Ця дієта ідеально підходить для тих, хто бажає в найкоротші терміни привести свій організм в стан рівноваги, очистити його від шлаків, одночасно значно знизити вагу Ця дієта ідеально підходить для тих, хто бажає в найкоротші терміни привести свій організм в стан рівноваги, очистити його від шлаків, одночасно значно знизити вагу. Перш за все, варто вивчити, чим же так гарні гречка і кефір, що заслужили визнання фахівців? Так, гречка є одночасно і ситним, і дієтичним продуктом, в якому містяться різноманітні вітаміни, мікроелементи, велика кількість білком і практично відсутні вуглеводи. Вона стимулює роботу кишечника, регулює обмінні процеси в печінці, значно знижує рівень холестерину. В кефірі відзначено підвищений вміст білків, кальцію і вітамінів груп А і В. Він нормалізує діяльність сечостатевої системи (підвищує діурез, виводить фосфати, хлориди, сечовину), позитивно впливає на серцево-судинну і нервову системи, а також усуває можливі процеси бродіння і гниття в кишечнику.

Отже, худнемо на гречці і кефірі. Для цього слід правильно приготувати гречану крупу. Зверніть увагу, що її ні в якому разі не треба варити. Увечері гречку треба насипати в термос або в ретельно закутану рушником посуд з кришкою, залити крутим і окропом і залишити на всю ніч. До ранку у вас вийде ніжна і розсипчаста гречана каша, яка зберегла всі поживні елементи. Зазвичай на стакан гречаної крупи потрібно близько півтора-двох склянок води. Цю пропорцію не варто перевищувати, так як крупа повинна бути досить сухий. Не рекомендується додавати в кашу цукор, сіль, спеції, тобто він має бути абсолютно прісної. Якщо ж складно їсти гречку всухом'ятку, то розбавте її трохи кефіром. Для того, щоб організм очистився від шлаків в повній мірі, кефір слід вживати 1-2%, але не знежирений, так як на цьому етапі нам знадобляться жирні кислоти. Обов'язково використовуйте тільки свіжий кефір, тобто після відкриття упаковки його можна зберігати не більше доби в холодильнику. За обсягами споживаної крупи ніяких обмежень немає, але краще за все розділити гречку на чотири прийоми їжі. Останній раз можна поїсти не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Кефір вживається за 30 хвилин до їди або через 30 хвилин після прийому їжі. За годину до сну можна випити один стакан кефіру. Його добовий обсяг - не більше 1 літра.

Природно, при такій дієті необхідно випивати багато води. Оптимальний варіант - це кип'ячена або мінеральна вода без газів, зелений чай без цукру. Для того, щоб виключити втрату рідини організмом, рекомендується вживати не менше 1,5 літрів рідини на добу. Тут теж є свої нюанси: пити воду краще не пізніше, ніж за 15 хв до прийому кефіру, а потім тільки через півгодини після нової його порції. Найчастіше жінки страждають від відсутності глюкози, що поставляється зазвичай з цукром. Якщо бажання з'їсти солодке дуже сильне, то як виняток спробуйте зробити медову водичку - додайте одну чайну ложку меду на склянку води.

Найчастіше труднощі виникають перші дні дотримання дієти, так як організм наполегливо вимагає їжі. У цьому йому слід потурати і їсти гречку з кефіром в будь-яких кількостях. З плином часу почуття голоду буде виникати все рідше, адже організм звикне до подібного меню.

Дієта на гречці з кефіром за тривалістю може тривати від кількох днів до двох тижнів. Однак більш цього терміну дієтологи не рекомендують дотримуватися такого раціону, так як все-таки ці продукти не в змозі повністю забезпечити організм усіма поживними елементами. Повторний курс можливий тільки через 1,5-2 місяці.

Результати дієти кефіру гречаної дієти у різних жінок можуть відрізнятися в значній мірі, так як це багато в чому обумовлено особливостями обмінних процесів. Численні відгуки про дієту говорять про те, що зменшення ваги на 7-10, а то і більше кілограм, - це об'єктивна реальність.

Варто відзначити, що гречано-кефірна дієта має і ряд протипоказань. Так, її застосування виключено при наявних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку захворювання може перейти з хронічної форми в гостру. Також вона протипоказана вагітним і годуючим жінкам. виняток становлять розвантажувальні дні , Що проводяться один раз на тиждень за показаннями лікаря. В цілому, при дотриманні всіх правил дієта на кефірі та гречці здивує вас своєю ефективністю. Її закономірним підсумком буде не тільки зниження ваги, але і оздоровлення організму в цілому.