1. Від чого відбувається потовщення шкіри на п'ятах
2. Причини тріщин на п'ятах
3. Протипоказання ванночок для ніг
4. Сода - найважливіший компонент ванночок для ніг
5. Гаряча ванна для ніг з харчовою содою
6. Гаряча ванна для ніг з харчовою содою і морською сіллю
7. Гаряча ванна для ніг з харчовою содою і нашатирним спиртом
8. Гарячі трав'яні ванночки для ніг з харчовою содою
9. Гаряча ванна з харчової соди з господарським милом
10. Розслаблююча ванна для втомлених ніг з оцтом
11. Гаряча ванна з сіллю і перекисом
12. Які засоби можна використовувати після ванночок?
13. Ароматична ванночка для ніг чайне дерево і яблучний оцет (Green Mama)

Краса і молодість жінки визначається не тільки доглянутою зовнішністю і здоровими блискучим волоссям, але і легкої легкою ходою. Що є показником хорошої фізичної форми і здоров'я всього організму, зокрема, хребта, рухового апарату і ніг.

Саме ноги - це «те, що несе нас по життю». Іноді, на жаль, товсті, хворі, які страждають від варикозного розширення вен, мозолів, натоптишів і тріщин на п'ятах. Тому дуже важливо берегти свої ноги, правильно доглядати за ними, носити, в основному, зручне взуття. Адже саме мозолі і натоптиші утворюються внаслідок тертя взуття, коли часто Надавлюйте ділянки покриваються захисним роговим шаром. І не тільки, як правило, влітку це ще згрубла шкіра, і набряклість після тривалого ходіння у відкритому взутті.

Що стосується тріщин на п'ятах, то вони можуть бути проявом як самостійної патології, або банального авітамінозу, так і свідчити про наявність якого-небудь захворювання.

Від чого відбувається потовщення шкіри на п'ятах

Під час ходьби все навантаження тіла припадає на стопу, в основному на її краю. Шкіра при цьому так само піддається тертю і тиску. Внаслідок чого клітини шкіри видозмінюються і ростуть, щоб створити додаткову площу стопи, і розподілити навантаження по краях.

Але, чим товще і менш еластичний роговий шар, тим більше при ходьбі будуть травмуватися і руйнуватися клітини стопи, що призводить до утворення тріщин. У медицині це явище називається гіперкератоз.

У нормальному стані процес оновлення клітин контролюється організмом, але при наявності деяких захворювань або відсутності імунітету, призводить до утворення тріщин на п'ятах.

В основному це при таких захворюваннях, як:

• цукровий діабет
• авітаміноз (нестача вітамінів A і E)
• залозодефіцитна анемія
• дерматит
• ожиріння
• грибкова інфекція.

Тобто, коли тріщини на п'ятах не є банальною патологією, то вони можуть свідчити про наявність в організмі ендокринних, метаболічних і імунних захворювань.

Причини тріщин на п'ятах

Тому важливо визначитися і виявити причини, що призвели до дане прояв. І якщо не виходить зробити це самостійно, а домашнє лікування не дає очікуваних результатів, необхідно звернутися до фахівця, і пройти такі лабораторні дослідження, як:

• загальний і біохімічний аналізи крові
• глюкозотолерантний тест
• мікроскопія тканини з місця ураження
• доплерографія судин кінцівок.

При усуненні причини захворювань, зникає і саме слідство, природно, не без вашої допомоги.

В цьому випадку, панацеєю від усіх бід є гарячі розм'якшуючі ванночки для ніг, які дозволять безболісно видалити огрубілий роговий шар, усунути тріщини на п'ятах, і домогтися ніжною, як у немовляти шкіри. Але, знову ж таки, є деякі «але».

Протипоказання ванночок для ніг

Як в будь-якій процедурі, навіть найбільш невинною, є свої протипоказання, знання, яких необхідно. Гарячі ванночки для ніг протипоказані при:

• яскраво-вираженому варикозному розширенні вен
• захворюваннях серця і судин
• захворюванні з підвищеною температурою
• наявність саден, порізів, ранок (на час процедуру відкладіть)

Гарячі ванночки для ніг необхідні в будь-який час року: взимку і в міжсезонні, коли ноги знаходяться довго в закритому взутті, і влітку, коли вони довго відкриті, і шкіра грубіє, висушується під дією гарячого сухого повітря і вуличного пилу.

Зробити гарячі ванночки досить просто, вони займуть не більше 15-20 хвилин. Вони не тільки позбавлять від різних проблем, і зроблять шкіру ніжною, здоровою, доглянутою, а й покращувати загальний стан.

У цей час можна включити легку музику, розташуватися в зручне крісло, додати в гарячу воду кілька крапель улюбленого ефірного масла, і отримати неймовірне відчуття комфорту і розслаблення.

Найважливішими інгредієнтами для ванночок можуть бути базові та ефірні масла, настої лікарських трав, перекис водню, оцет і харчова сода.

Сода - найважливіший компонент ванночок для ніг

Харчова сода - найдоступніший і недорогий продукт, який є в кожному будинку. Вона має ідеальні пом'якшуючими і дезинфікуючими властивостями. Содові розчини створюють лужне середовище, де гинуть різні бактерії.

Тому, застосовуючи гарячі ванночки з содою, ви зможете:

• дезінфікувати і добре розпарити шкіру ніг, зняти напругу,
• безболісно позбутися від мозолів, натоптишів і грубого рогового шару
• усунути неприємний запах ніг, пітливість
• боротися з грибковими проявами нігтьової пластини і п'яток
• прибрати роздратування шкіри, свербіж, набряки, залікувати пошкодження.

ВАЖЛИВО: Щоб уникнути рецидиву, при наявності неприємного запаху ніг і різного виду грибкових проявів: пальців, нігтьової пластини і п'яток, - після ванночок необхідно використовувати чистий рушник, шкарпетки, взуття і постільні приналежності. Тільки це може гарантувати швидке позбавлення від будь-якої проблеми.

Для цього шкарпетки та інші речі, з якими стикалися ноги, досить випрати, а взуття залити кількома краплями 70% оцтової есенції, і закрити в поліетиленовий пакет без доступу кисню на 24-48 годин.

Або використовувати засіб-присипку від поту і запаху 5D (продається в аптеці). У цьому випадку, як показує практика, досить одноразового застосування.

Нижче ми розглянемо кілька рецептів гарячих ванн для ніг, які ви можете зробити в залежності від проблеми, бажаного ефекту або наявності тих чи інших інгредієнтів.

Гаряча ванна для ніг з харчовою содою

Закип'ятіть 3 літри води. З них 1.5 літра розбавте холодної води до стану, коли шкірі ніг гаряче, але приємно. Розбавте в ній дві-три столові ложки харчової соди, і опустіть ноги. У міру остигання додавайте гарячої води. Содову ванночку для ніг можна застосовувати протягом 15-20 хвилин.

Потім обробіть роговий шар ніг пемзою: зніміть натоптиші і грубу шкіру п'ят. Обполосніть ноги залишком води, протріть рушником.

У разі грибкових проявів нанесіть на шкіру ніг по кілька крапель олії чайного дерева. Для видалення неприємного запаху (що так само може бути грибкових проявом) можна розбавити масло чайного дерева в пропорції 1: 1 з будь-яким базовим маслом або використовувати ефірна олія ялівцю, сосни, кипариса, евкаліпта, грейпфрута.

Потім ретельно помасажуйте ноги, особливо п'яти, так як там знаходяться нервові закінчення все органів нашого організму.

При наявності грибка нігтів (Як правило, ураження йде по краях нігтьової пластини) обов'язково відсуньте нігтьову пластину (можна використаної пилкою), і залийте під неї кілька крапель перекису водню. Зачекайте, поки пройде піноутворення, одягніть шкарпетки.

Гаряча ванна для ніг з харчовою содою і морською сіллю

Як і в першому випадку, закип'ятіть 3 літри води, частина розбавте, і додайте дві столові ложки харчової соди і 4 ложки морської солі (можна звичайну кухонну).

У тому випадку, якщо ви хочете додати в воду кілька крапель свого улюбленого ефірного масла, попередньо розмішайте його з сіллю, тоді масло не спливе на поверхню води.

Також підливайте крутого окропу, і тримайте ноги у ванні по саму щиколотку протягом 15-20 хвилин. Потім витріть ноги і наносите масла: чайного дерева або ялівцю, кипариса, евкаліпта і т.д.

У тому випадку, якщо проблема відсутня, і ви хочете просто розслабитися, використовуйте кілька крапель олії м'яти, лаванди. Якщо ви хочете просто пом'якшити шкіру ніг, візьміть будь-яку базову масло: кокоса, мигдальне, обліпихова (володіють бактерицидними властивостями). Все інше, як у першому випадку.

Гаряча ванна для ніг з харчовою содою і нашатирним спиртом

Розчиніть в 3 літрах гарячої води дві столові ложки харчової соди і 1-2 (максимум) столові ложки нашатирного спирту. Використовуйте ванночку для ніг протягом 15-20 хвилин, потім видаліть огрубілий роговий шар шкіри пемзою, обполосніть ноги, промокніть рушником.

Як в першому випадку, наносите ефірні масла, при наявності нігтьової проблеми використовуйте перекис водню.

Гарячі трав'яні ванночки для ніг з харчовою содою

Три-чотири столові ложки сухих трав залийте 1 літром окропу, добре укутайте і дайте настоятися 40-45 хвилин. Потім додайте 2 літри окропу і дві ложки харчової соди. Ноги тримайте в відварі 15-20 хвилин, підливаючи потроху гарячої води.

Далі так само прибираєте натоптиші, шкіру на п'ятах, обполіскуєте ноги, витираєте і наносите масла.

Для трав'яного відвару можна використовувати один або кілька видів сухих або свіжих (в 2 рази більше) лікарських трав: чистотілу череди, календули, шавлії, ромашки.

Трав'яні ванни для ніг можна використовувати з додавання морської солі і використовувати самі по собі. Догляд та нанесення масла як у всіх інших випадках.

Гаряча ванна з харчової соди з господарським милом

Закип'ятіть 3 літри води, в 1 літрі розчиніть дві-три столові ложки стружки 72% господарського мила, додайте 1-2 столових ложки соди. Добре розмішайте, зачекайте мильна стружка розчиниться. Потім опустіть ноги в розчин, і в разі потреби додавайте гарячу воду.

Содова ванночка для ніг з господарським милом також приймається 15-20 хвилин. Вона ідеально розм'якшує загрубілі ділянки шкіри і п'яти, після чого досить легко і безболісно їх можна очистити пемзою. Далі так само промийте ноги чистою водою, витріть рушником, наносите масла.

Розслаблююча ванна для втомлених ніг з оцтом

Зігрійте 3-5 літрів води, розмішайте в ній 3-4 столові ложки солі і півсклянки яблучного оцту. Тримайте ноги у ванні 15-20 хвилин. Потім обполосніть ноги, нанесіть будь-яку рослинну олію.

Така ванна позбавить ноги від втоми, усуне неприємний запах, поверне їм легкість і свіжість.

Якщо ви додасте в сіль кілька крапель олії чайного дерева (ялівцю, сосни, чебрецю), то буде ідеальним засобом в боротьбі з грибковими проявами.

Гаряча ванна для ніг з содою і оцтом

Зігрійте 3 літри води, розмішайте півсклянки яблучного або винного оцту і дві столові ложки харчової соди. Приймайте таку ванну 15-20 хвилин, все інше, як в перших випадках.

Гаряча ванна з сіллю і перекисом

У 3-5 літрах гарячої води розчиняємо 3-4 ложки морської солі, приймаємо 10-15 хвилин, потім додаємо 2-3 ложки перекису водню (або пару таблеток), і ще тримаємо ноги 5 хвилин.

Не лякайтеся, якщо після цього ороговілий шар шкіри помітно побіліє. Обробіть ноги пемзою, обполосніть, нанесіть масло та інші засоби в боротьбі з грибковими проявами.

Які засоби можна використовувати після ванночок?

Грибок швидко адаптується під будь-які домашні засоби і лікарські препарати, тому їх слід чергувати. До того ж, якщо ви заражені грибком від людини, який вже використав ці кошти, то суперечки вже адаптовані до них, і вони можуть вам не допомогти.

Після ванночок на шкіру ніг можна наносити:

• перекис водню (ватним диском - рясно 1-2 рази)
• дьоготь берестовий (безпосередньо на осередки інфекції) або додатково вимити їх Дегтярний милом
• сік цибулі і розчин часнику (дуже ефективно, але неприємно).

На сьогоднішній день медицина озброєна широким асортиментом різних медичних препаратів, які можна використовувати від грибків, це мазі:

• Міконазол - руйнує структуру дріжджоподібних грибів і дерматофітів
• Еконазол - пригнічує розмноження і зростання таких грибів, як тріхотони, дерматофіти
• Діфлюкортанол - препарат для лікування грибкових захворювань при обтяжуючих факторі - варикозі
• Біфоназол - універсальний препарат для впливу на всі види грибів
• Анмарін - гель широкого спектра дії, на основі натуральних компонентів.

Крім народних засобів, для гарячих ванн можна використовувати готове косметичний засіб.

Ароматична ванночка для ніг чайне дерево і яблучний оцет (Green Mama)

Засіб має антисептичну та антибактеріальну дію, покращує кровообіг, добре розм'якшує огрубілу шкіру.

Крім чайного дерева і яблучного оцту містить молочну кислоту, екстракти: ламінарії, норвезької їли, верби та ін.

Ароматична ванночка є концентрований прозорий гель з приємним ароматом зеленого яблука і масла чайного дерева. Прекрасно піниться, витрата економічний.

Випускається в пластиковому флаконі темно-коричневого кольору, обсяг 250 мл доповнюється мірним ковпачком, оформлена в красиву картонну коробку. Ціна до 100 рублів.

І на останок

Якщо ви відчуваєте, що з вашими ногами щось не так, шкіра злегка почервоніла, почала лущитися і тріскатися; відчувається деякий печіння, свербіж, - не чекайте явних ознак захворювання, відразу ж робіть гарячі дезінфікуючі ванночки для ніг. Адже легше попередити захворювання, ніж потім його лікувати.

Щоб уникнути таких проблем, де б ви не були: в спортзалі, басейні, на пляжі, - постарайтеся використовувати спеціальне взуття, яку легко потім дезінфікувати і мити.

Не економте на взутті, вибирайте і носіть зручне, якісне, з натуральних матеріалів, взуття, навіть якщо вона на підборах.

Купуйте шкарпетки на натуральній основі, тоді ноги менше будуть втомлюватися і не потіти.

І просто, намагайтеся виділити для себе коханої 20 хвилин часу, балуйте себе гарячими ваннами для ніг, які не тільки приведуть в ідеальний стан шкіру ніг, але і допоможуть відчувати себе краще і розслабитися.

Також, ви можете робити гарячі ванночки для ніг з парафіном .