Nothing found for Www Liveinternet Ru Click
Популярные товары:

Чим корисний ківі для дитини?

Назву цим фруктам дано через зовнішньої схожості з птахом ківі. Ще вони нагадують ягоди агрусу. Власне, і в ботанічному сенсі ківі є зовсім не фруктами, а ягодами. Назву цим фруктам дано через зовнішньої схожості з птахом ківі

Властивості ківі (Фото: Fotolia)

вітамінний склад
У продажу буває особливий сорт ківі з золотисто-коричневим відтінком шкірки. Цей солодкий і ароматний ківі голд найсмачніший. Найбільш вітамінними визнані зеленуваті плоди сорту чико. в ко-торих багато вітаміну С. Вітамін С особливо цінний, адже його часто не вистачає в організмі, особливо у дітей. Діючи за-одно з вітамінами Е і РР (нікотинової кислоти), вітамін С зміцнює імунітет до цілого ряду захворювань, особливо до ГРВІ та навіть до грипу. Цікаво, що ківі містить вітаміну С майже вдвічі більше, ніж будь-який з цитрусових! Розім'яті або протерті свіжі ківі кислуватих сортів підмішують до різних соусів, що подаються до м'ясних страв, і тоді вітамін С допомагає засвоєнню заліза з м'яса. У ківі високий вміст і інших вітамінів. Всі вони добре зберігаються під дуже щільною ворсистої шкіркою цих плодів. Вітамін Е веде в нашому організмі полювання за надлишковими вільними радикалами і. блокуючи їх. зміцнює мембрани всіх клітинок, сповільнюючи їх старіння. А ще він захищає легені від забрудненого повітря. знижує стомлюваність. Вітаміни групи В, зокрема фолієва кислота (на ранніх етапах розвитку зародка) перешкоджає виникненню вродженої патології у немовлят. Вітамін В9 піклується і про правильне формування психіки і інтелекту дитини, особливо в перші роки життя.

Ківі в меню малюка

Дітям від двох до п'яти років слід пропонувати тільки стиглі ківі, бажано солодких сортів. Фрукти дітям краще давати окремо на другий сніданок або на полуденок. Ківі зазвичай обробляють пестицидами. Перед подачею на стіл вимийте їх під струменем води зі щіточкою, обсушити і зніміть шкірку. Корисно приготувати дитині смузі. М'якоть ківі разом з бананами, солодкими грушами, м'якоттю хурми подрібніть і збийте в блендері, додавши за бажанням в якості основи натуральний йоіурт.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Оксана Дяченко

Сподобалася стаття? Оцініть: