Каталог:
Новости
    Купить диван в Киеве недорого
    Стоит сходу обмолвиться, что на дешевеньком диванчике вам сберечь не получится, ведь такая мебель делается из материалов, которые стремительно приходят в негодность. Дешевенький наполнитель (к примеру,

    Телепузики смотреть онлайн бесплатно


    Балалайка бар нижний новгород официальный
    Строй инструмента. Практические сведения и указания. Посадка во время игры. 1. Сколько струн обязана иметь балалайка, и как они должны быть настроены. Балалайка обязана иметь три струны и так именуемый

    Суши алматы заказать
    Суши – смачное и аппетитно выглядящее блюдо, в состав которого, обычно, врубаются такие продукты, как – рис, упрессованные водные растения нори и рыба. Богатство рецептур изготовления ролов и суши побуждает

    Как украсить кремом торт
    Кремовые декорации уже многие годы не теряют собственной популярности посреди хозяек и кондитеров. Розочки, листики, бордюры из крема – непревзойденная классика, позволяющая украсить прекрасно тортик.

    Орхидея пересадка после цветения
    Каждый садовник должен знать, как пересадить орхидею после цветения, так как данный процесс имеет свои аспекты. Цветок, после того как он отцветет, нуждается в правильном уходе, чтоб его бутоны раскрылись

    Wooden house plans
    It is my pleasure to present to you The Wooden House Company. Please browse our portfolio and you will see that our work embraces all these qualities and. Web search results for Free Wooden Bird House

    Muzofon search
    Веб-сайт Muzofon.com до безумия прост в собственном управлении. . . был! В нем обычный незамудреный дизайн и оформление. Нету ничего такого особенного, но цвет приятный, салатовый, не напряжный для

    Выбрать натяжные потолки
    Как выбрать натяжные потолки. Избираем натяжные потолки верно. Для начала давайте разберемся, что все-таки представляет собой натяжной потолок. Итак, это особенная сверхпрочная тончайшая пленка, которую

    Геология участка в Киеве
    Проведения инженерно - геологических работ, которые на строительном сленге называют просто - геология направлено на получение достоверных данных на предмет характеристики грунтов участка предполагаемого

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet - Російський Сервіс Онлайн-Щоденників

  1. Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet Співробітниця з Ізраїлю привезла презент...
  2. Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet
  3. Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet
  4. Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet
  5. Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Вітаміни А і Е в косметології. Обговорення на LiveInternet

Співробітниця з Ізраїлю привезла презент - крем для обличчя. Дед Сі Минералс і План Екстрактс вхожі, безумовно. А намальована морквина на коробочці чарівного крему бавила. Поки до мене нарешті не дійшло. Вітамін А! Той самий, який я так люблю додавати в маску для волосся поряд з вітаміном Е. Вирішила таки вникнути, за що мені так полюбився новий крем))) А вітаміни в маслі я здобуваю таки в аптеках :)

Основна дія вітаміну А - антиоксидантну. Він, руйнує шкідливі молекули кисню, які неминуче утворюються в шкірі під впливом палючих сонячних променів, шкідливої ​​навколишнього середовища. Якщо своєчасно не нейтралізувати дію вільних радикалів, пошкоджуються колагенові волокна (еластичні тканини, які надають шкірі пружність), створюються передумови для появи зморшок. Похідна вітаміну А - ретинолової кислота активно захищає шкіру від таких неприємних для кожної з нас процесів.
Ще одна форма вітаміну А - ретинол також дуже активна речовина, що володіє неабияким лікувальним і захисною дією, яке так необхідно старіючої шкіри. Справа в тому, що з віком порушується вироблення колагену і еластину, старіє і гине все більше клітин шкіри. Для їх заміщення і поновлення іншими клітинами необхідно близько 28 днів. Вітамін А і його похідні прискорюють цей процес, в прямому сенсі омолоджуючи шкіру, а також покращують її кровопостачання, зміцнюють капіляри.
Волосся цей вітамін робить еластичними, гладкими, блискучими, значно прискорює їх зростання, нігті оберігає від розшаровування.
Раніше медики використовували ретинол тільки для лікування вугрів і інших захворювань шкіри, але на практиці виявили, що він володіє прекрасним "побічним ефектом" - розгладжує зморшки. Правда, в креми його вводити не поспішали через "примхливого" характеру. Активна форма вітаміну А легко вступає в хімічні реакції з іншими речовинами. А сам вітамін, введений в крем в чистому вигляді, через місяць окислюється, втрачає корисні властивості і викликає роздратування. Тільки коли хімікам вдалося "упакувати" ретинол так, щоб він не псувався, "заховавши" молекули всередину рідкого кристала, з'явилися креми.
Креми з вітаміном А (ретинолом) недешеві. Але це, як раз той випадок, коли заощаджувати не варто. Такі засоби стимулюють природне розмноження клітин, регулюють процес зроговіння і товщину рогового шару шкіри, розгладжують зморшки. В ідеалі, щоб виглядати молодою і красивою, варто було б застосовувати косметику, яка містить одночасно і вітамін С, і ретинол. Такі засоби, до речі, є. Незважаючи на те що ці вітаміни, як то кажуть, в одному флаконі не сумісні (вітамін С розчиняється в воді, а ретинол - в маслі), а тому проявляти активність одночасно вони не можуть, вченим вдалося створити особливу, дуже нагадує "російську матрьошку" формулу , яка утримує обидва вітаміни. Якщо такий крем "два в одному» не попався вам на очі в магазині, не впадайте у відчай. Вирішити проблему можна, вдавшись до невеликої хитрості: вранці використовуйте крем з вітаміном С, а ввечері - з вітаміном А. Чому саме в такій послідовності? 80% шкідливого ультрафіолетового випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, змінюючи її структуру і руйнуючи ДНК клітин. Парадоксально, але факт: бореться з фотостарінням ретинол стає небезпечним під впливом ультрафіолету, так як відноситься до фотосенсибілізатори. Опинившись на обличчі, він, як губка, вбирає сонячні промені.
Вперше використовуючи крем з ретинолом, дотримуйтесь певні правила безпеки. Через активного втручання в обмінні процеси креми з вітаміном А більше за інших здатні викликати алергію. Так що їх з великою обережністю слід застосовувати алергікам і людям з чутливою шкірою.
Якщо ви схильні до алергії і вважаєте свою шкіру чутливою, спочатку проведіть тести: нанесіть крем на невелику ділянку зап'ястя. У людей з чутливою шкірою косметика з ретинолом може викликати побічні ефекти - почервоніння, подразнення, лущення.
Холодна пора року - найсприятливіша пора для косметики з вітаміном А. Сонце вже не активно, а шкіра потребує оновлення. Ретинол відновить пошкоджені сонцем клітини, забезпечить шкіру необхідним харчуванням, розгладить зморшки і підготує її до майбутньої весни.
Використовувати креми з ретинолом краще на ніч, так н як у високій концентрації з він може викликати алергію навіть взимку. Правда, сьогодні у продажу з'явилися і денні креми з ретинолом: концентрація активного компонента в них нижча.

На відміну від інших засобів догляду крем з ретинолом краще використовувати курсами по 45-60 днів. Після цього потрібен тримісячна перерва.
Якщо хочете купити косметичну продукцію з похідними вітаміну А, шукайте на етикетці такі назви, як ретинол, ретинолу ацетат, ретинил лінолеат або ретинил палмітат.
Щоб добре виглядати, недостатньо використовувати креми з ретинолом, необхідно, щоб вітамін А надходив в наш організм з їжею. Він міститься тільки в продуктах тваринного походження. Найбільше його в печінці тріски, потім йдуть яловича, теляча і свиняча печінка, "благородні" види риби, жовтки яєць. У рослинних продуктах (самі вітамінні овочі та фрукти жовтого і помаранчевого кольору, томати, спаржа, шпинат, кріп, петрушка) є лише провітамін А - каротин. Морква - абсолютний чемпіон за його змістом серед всіх овочів і фруктів і найважливіший засіб натуральної косметики. Якщо ви регулярно будете включати в своє меню всі ці продукти, то у вас буде здоровий, квітучий вигляд. Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин.

Така вітамінна дієта покращує зір, підвищує імунітет, активізує обмін речовин

ВІТАМІН Е

Якби серед вітамінів проводили конкурс на звання найбільш корисного для шкіри, то вітамін Е, безсумнівно, зайняв би одне з призових місць. Недооцінити його значимість в лікуванні і профілактиці шкірних захворювань не можна. Стимулюючи оновлення клітин, він здатний зберігати шкіру надовго молодою та свіжою. Ось чому його іноді навіть називають «вітаміном молодості».

Про те, що вітамін Е (або токоферол) володіє воістину чудодійними властивостями відомо досить давно. Токоферол в дослівному перекладі з латині означає «сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи і підтримуючи її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому дії на шкіру даний вітамін по праву вважається вітаміном молодості.
Вітамін Е для шкіри обличчя, застосування, рецепти масок
Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують в лікуванні і профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит цього вітаміну відразу ж відбивається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову-таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується і підтягується, набуваючи свіжість і еластичність. Щоб шкіра жінки перебувала в здоровому і сяючому стані необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е в день.
Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідно щоденна підживлення їм шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, веснянок, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і лущення шкіри . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання в тканинах і знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.
Слід сказати, що для того щоб організм повністю засвоював токоферол потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.
Чудодійні властивості вітаміну Е не могли бути не використані косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною і в'янучої шкірою, в складі міститься вітамін Е.
Застосування токоферолу в догляді за шкірою.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідну кількість даного найправильніший вітаміну для шкіри обличчя надходило в наш організм щодня з їжею. Вітамін Е присутній в морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінки, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслої пшениці, молоці, авокадо, в маслі із зародків пшениці, спаржі.
Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді масляного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати в свій нічний крем, маски домашнього приготування.
Втирання вітаміну Е в шкіру обличчя.
Для профілактики раннього появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальне, жожоба, персикове, масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне, масло какао, масло кокоса і т. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е в свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки і зволожуючі і живильні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а так само влітку в цілях захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.
Сухої шкіри підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка буде стимулювати виробництво колагену. Також підійде оливкова і мигдальне масло.
У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш з 10 мл масляного розчину вітаміну Е і 50 мл оливкової олії. Склад необхідно забивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки промаківающімі рухом м'якою серветкою.

9 бонусів для обличчя і тіла
Отже, вітамін Е:
1. надає антиоксидантний ефект, захищаючи клітини епідермісу і структурні білки - колаген та еластин - від руйнування вільними радикалами: в результаті шкіра розгладжується і підтягується
2. завдяки протизапальній дії пом'якшує прояви алергії і вугрової висипки
3. покращує колір обличчя двома шляхами: по-перше, виводить з організму токсини, очищаючи внутрішнє середовище, а по-друге, збільшує термін життя червоних кров'яних тілець - еритроцитів, позбавляючи від недокрів'я (анемії)
4. стимулює процеси відновлення - регенерації шкіри, покращує кровопостачання і глибоко зволожує її
5. має ранозагоювальні властивості, заспокоює роздратовану шкіру, полегшує стан при сонячних і термічних опіках
6. запобігає руйнуванню вітамінів А і С, посилюючи їх антиоксидантну та омолоджуючу дію
7. захищає від фотостаріння, викликаного ультрафіолетовими променями, знижує ризик меланоми та інших різновидів раку шкіри
8. завдяки м'якому сечогінному ефекту позбавляє від мішків під очима, одутлості особи та інших проявів підвищеної гідрофільності тканин (здатності затримувати воду), що розвивається з віком
9. запобігає появі пігментних плям і веснянок, а якщо вони вже є, освітлює їх, вирівнюючи колір обличчя.

! Вітамін Е не можна приймати одночасно з аспірином: токоферол підсилює згортання крові!

Насправді вітамін Е - це не одна речовина, а цілих вісім! Найбільшим общевітамінним дією володіє альфа-токоферол, а найсильніші антиоксиданти в цьому ряду - токофероли гамма і сигма. Наша шкіра особливо в них потребує! Головна проблема в тому, що всі ці різновиди токоферолов в організмі не тільки не синтезуються, але і не відкладаються про запас, як це відбувається з іншими жиророзчинних вітамінів (засвоюються з кишечника в присутності жирів, що входять до складу рослинного масла).
Наприклад, вітамін D накопичується в печінці, вітамін А відкладається в шкірі, фарбуючи в охристий колір долоні і підошви ... І тільки токоферол поводиться в нашому тілі подібно водорозчинних вітамінів типу аскорбінової кислоти (вітамін С), тобто зберігається в тканинах порівняно короткий час. Саме тому шкіру потрібно щодня підживлювати їм зовні і зсередини!

Серія повідомлень " книга настійок ":

Частина 1 - Аромо-пост
Частина 2 - Аромо-пост (продовження)
...
Частина 11 - Fragonard
Частина 12 - Екстракти, Гідролат і Масло Кавуна
Частина 13 - Вітаміни А і Е в косметології
Частина 14 - Флорентійська саше
Частина 15 - апельсинова пудра
...
Частина 20 - Ефірна олія Лаванда
Частина 21 - Ефірні масла в Магії
Частина 22 - Ефірна олія Чорного Перцю

Чому саме в такій послідовності?
Чому саме в такій послідовності?
Чому саме в такій послідовності?
Чому саме в такій послідовності?
Чому саме в такій послідовності?
Чому саме в такій послідовності?