Головна запорука перемоги над пригніченим станом - бадьорий старт робочого дня. Пропонуємо вам п'ять варіантів напоїв, які допоможуть впоратися з апатією і нудьгою і отримати заряд енергії на весь день.

Лимонно-медовий напій

Такий тонік не тільки підвищить працездатність, але ще і сприяє схудненню і підвищенню імунітету. У склянку з теплою водою кладемо одну-дві часточки лимона і чайну ложечку меду, потім добре перемішуємо. За бажанням можна додати і чайну ложку меленої кориці. Для цього спочатку залийте корицю з лимоном гарячою водою, а через якийсь час в трохи остигнула суміш додайте мед.

Какао з апельсиновим соком

Цей напій підніме настрій з ранку і подарує чудовий настрій на весь день. Крім того, какао з апельсином сприяє нормалізації балансу холестерину і швидко викликає відчуття ситості. Для приготування диво-напою необхідно натерти трохи цедри апельсина і віджати сік з половинки фрукта. Потім зварити какао, додати в нього молоко і отриманий апельсиновий фреш з цедрою. За смаком можна покласти крапельку меду або коричневого цукру.

Фреш з грейпфрута з м'ятою

Такий напій багатий цілим рядом корисних речовин і вітамінів, при цьому містить мінімум калорій. Грейпфрут сприяє зміцненню імунітету і прекрасно справляється з апатією і пригніченим настроєм. Щоб приготувати фреш, в стакан потрібно налити теплу воду (¼) і розмішати з коричневим цукром. Після цього видавити сік одного грейпфрута і пари часточок лимона. Приготований фреш змішуємо з сиропом і додаємо пелюстки свіжої м'яти.

Імбирний чай

Ще один продукт, який тонізує і бадьорить часом краще, ніж кава. Запах імбиру здатний зняти втому, піднімає настрій і навіть надає чарівності. Особливо імбир корисний для людей, що займаються інтелектуальною працею. Приготувати підбадьорливий еліксир з імбиру дуже просто: для цього шматочок корінця потрібно очистити від шкірки, дрібно нарізати ножем і залити окропом. Для смаку можна додати знову-таки мед з лимоном або пару листочків м'яти.

Зелений чай з жасмином і часточкою лимона

Замінити кави допоможе і зелений чай. Його тонізуючі властивості не дарма нагадують каву - в зеленому чаї теж міститься бадьорить кофеїн. Однак його дія починається пізніше, ніж у каві. Крім того, в зеленому чаї міститься велика кількість катехінів - речовин, що мають антимікробну, антиоксидантну і протипухлинну дію. Заварюючи чай, можна також додати в нього лимон, головна умова - температура води повинна бути не вище 80-85 ° C.