Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах
Доброго часу доби, дорогі друзі. Сьогодні я поділюся з вами секретом про те, як провести очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах. Що змусило мене звернутися до такої процедури? Угри! Я пробувала все: ретиноїди, народні рецепти, домашню косметику. Розуміла, що корінь зла сидить всередині, і була готова здатися. Клізми і сумнівні медикаменти ... Ні, дякую. Тут я згадала про простому і ефективний спосіб - Шанк-Пракшалана. Вперше я прочитала про нього в книзі Г. П. Малахова «Цілющі сили».
Техніку використовують йоги. «Навряд чи вони порадять щось погане», - подумала я і почала вивчати інформацію. Шанк-Пракшалана означає «Жест Раковини». Чому настільки дивна назва? У процесі вода проходить через весь шлунково-кишковий тракт, немов через порожню раковину.
«Ви не тільки очистіть травний канал, але і позбавитеся від неприємного запаху з рота, поліпшите роботу печінки і уникнете розвиток діабету», - обіцяє Малахов. Знаєте, під час першої чистки кишечника солоною водою в домашніх умовах у мене був шок. У книзі упустили важливі деталі, про які я дізналася пізніше. Я хочу поділитися з вами досвідом, щоб ваше бойове хрещення пройшло вдало.
підготовка
За 2-3 дні до очищення намагайтеся дотримуватися дієти: не вживайте шкідливі «вкусняшки». Зізнаюся чесно, відчуття під час процедури не з приємних, а якщо до цього додадуться болю в животі і здуття ... Чистка без здорового способу життя - трата сил і часу.
Якщо ви новачок, то викроїте вільний день і скасуйте тренування. Перший раз займе від 1,5 до 5 годин. Вам також знадобляться 3 літри води, морська сіль, сила волі і вільний туалет.
На 1 літр рекомендують брати від 1 ч. Ложки до 1,5 ст. ложки солі. Якщо взяти занадто мало, рідина піде через нирки і «нагрузить» їх. Надто солона вода спровокує блювоту. Оптимальна кількість - 1 ст. ложка з гіркою. Така концентрація щадить нирки.
Вже нудить від одного смаку? Додайте лимонний сік або замініть рідину слабким цибульним відваром. Я була не в захваті від останнього способу, тому повернулася до традиційного методу. Для гурмана і те, і інше однаково образливо, а цибуля не дає терапевтичний ефект. У підсумку отримуємо просте промивання шлунка.
Момент істини
Шанк-Пракшалану або очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах проводять натщесерце вранці. Бажано, щоб це був молодик або Екадаші, розвантажувальні дні по ведическому місячним календарем . Скоро я окремо розповім про те, чому це найбільш сприятливий час.
- Випийте склянку теплого (як приємний суп) розчину. Від холодного може нудити.
- Виконайте спеціальні вправи, щоб вода змогла рухатися далі.
- Повторюйте, поки не осушите 6 склянок. Після ви повинні сходити в туалет.
- Тепер справа піде легше. П'єте рідину, повторюєте руху і майже відразу спорожняєте кишечник. Зупиніться, коли розчин вийде чистим.
Про деталі. Не завжди наступають позиви після 6 заходу під час очищення кишечника солоною водою. В такому випадку продовжуйте виконувати вправи. Не допускайте переповнення шлунка. Почуття «затурканості» - норма, але, можливо, 6 склянок для вас буде забагато.
В кінці кожного відвідин убиральні обробляйте делікатне місце рослинним маслом або вазеліном. Бажано замість туалетного паперу підміни водою. Я дозволяю собі запивати кожну «порцію» ковтком прісної води, хоча інструкція забороняє це робити.
Не лякайтесь! Гидоти в нашому організмі достатньо. Я була здивована, коли побачила ... каміння. «Як вони могли туди потрапити?» - я розглядала найнеймовірніші версії. Найчастіше їжа не виходить з кишечника повністю. Залишки осідають на стінках, гниють і потихеньку перетворюються в тверду масу. Вона-то і отруює нас. Раніше я вважала міфічні токсини страшилкою. Зараз ні.
життя після
Проносний ефект після очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах може зберегтися до ночі. Якщо для вас це принципово, випийте ще 3 склянки і викличте блювоту. При підвищеній кислотності сіль замінюють на дрібку соди. Мені цей варіант не подобається, але він допомагає зупинити «виверження».
Снідають (обов'язково!) Протягом 30-60 хвилин після закінчення чистки. Потрібно відновити мікрофлору. Підходять рис, вівсянка, пшениця і макаронні вироби. Каші варять на воді. Можна розбавити прісний смак вареною морквою або сочевицею, томатним соком, сиром. Додайте 1-1,5 ст. ложки вершкового масла. Краще з'їсти його окремо. Пити до першого прийому їжі теж не можна.
На обід в меню додають хліб, повноцінно вводять сир (крім ферментованого і білого). У першу добу не вживають:
- кисломолочні продукти
- молоко
- фрукти
- м'ясо
- сирі овочі
- алкоголь
- будь-яку кислу їжу
Через день переходять до звичайного харчування. М'ясо повертають поступово.
В туалет «по-великому» захочеться не скоро. Фахівці рекомендують проводити Шанк-Пракшалану мінімум раз на півроку. Турбують запори? Влаштовуйте міні-очищення щотижня. Досить 6 склянок.
Заради чого все затівалося
Для мене головною метою було зникнення комедонов. Методика також може порадувати такими ефектами:
- поліпшення кольору обличчя
- зникнення запахів від тіла і з рота
- налагодження правильної роботи шлунка, кишечника, печінки і жовчного міхура
Всі ми індивідуальні, і на відсутність токсинів організм реагує по-своєму. Під час пошуків я зіткнулася з відгуками. Багатьом техніка очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах допомогла пом'якшити або прибрати прояви алергії. Хтось позбувся депресії, кому-то вдалося завагітніти тільки після процедури ... До речі, худнути після очищення кишечника легше.
Протипоказання
Не можна користуватися методом при різних порушеннях травлення, захворюваннях шлунково-кишкового тракту і гострих станах. Утримайтеся від очищення під час «червоних» днів. До числа протипоказань відносяться камені в жовчному міхурі і нирках, онкологія.
Очищаюча гімнастика
Просунути воду допоможе комплекс вправ. Ознайомтеся з ним. Рухи виконуються швидко, по 4 рази в кожну сторону. Одна серія забере у вас хвилину.
Очищення кишечника також важливо, як і очищення інших зон нашого тіла. На допомогу вам будуть наші статті на ці теми:
Сподіваюся, що мої знання будуть корисні. Якщо у вас з'явилися питання, залишайте їх у коментарях, я обов'язково відповім!
Що змусило мене звернутися до такої процедури?Чому настільки дивна назва?
Вже нудить від одного смаку?
«Як вони могли туди потрапити?
Турбують запори?