1. Корисні властивості і користь спіруліни для організму
2. Протипоказання і шкода
3. Скільки приймати спіруліни в день
4. Як вибрати спіруліну. як зберігати
5. Як приймати спіруліну для схуднення
6. Маска з спіруліни для особи в домашніх умовах
7. Маска для волосся з спіруліна
8. Вирощування водоростей спіруліна в Придністров'ї

Серед спортсменів і прихильників здорового харчування великою популярністю користується мікроводорость спіруліна, що має синьо-зелений колір. Мешкає вона в озерах з лужною водою. Спіруліна є найдавнішим рослиною і єдиним організмом, який існує на Землі вже більше сотні мільйонів років. Як запевняють вчені, за цей час водорість не змінювалася ніяких змін завдяки вмісту багатого біохімічного складу. У чому ж полягає користь спіруліни?

Спіруліна прославилася завдяки тому, що містить абсолютно всі необхідні речовини (крім вітаміну D) для здоров'я людини - понад 100 (!) - і це вельми феноменальне поєднання в природі.

Вітаміни: А, А1, С, Е, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В7, В8, В9, В12, Н, РР і ін. І що немало важливо, всі ці вітаміни природні (натуральні), що не можна сказати про аптечних полівітаміни.

Спіруліна є рекордсменом за вмістом В12 - всього 10 г містять 3 денні норми вітаміну

Мінерали: залізо, кальцій, калій, магній, селен, цинк, а також органічні солі, нуклеотиди, ферменти.

Спіруліна - це повноцінний рослинний білок . Його утримання настільки високо (60-70%, тобто в 10 г рослини його стільки, скільки в 1 кг яловичини), що це, мабуть, одна з головних причин популярності даної водорості серед людей, які відмовилися від продуктів тваринного походження. Людина, регулярно вживає спіруліну, відчуває величезний прилив енергії і сил. Плюсом є і те, що засвоюється рослинний білок набагато легше і швидше, ніж м'ясний.

Крім цього, водорість містить в собі поліненасичені жирні кислоти (лінолеву і ліноленову).

Скільки корисних речовин в 100 г спіруліни

Корисні властивості і користь спіруліни для організму

• зміцнює імунітет,
• профілактика і лікування застуди,
• покращує травлення,
• виводить шлаки і токсини,
• знижує залежність до алкогольних напоїв,
• зміцнює серцево-судинну систему,
• профілактика і лікування артриту,
• нормалізує рівень холестерину в крові,
• профілактика раку,
• лікує захворювання печінки,
• сприяє зменшенню прояви алергії,
• покращує роботу головного мозку,
• підвищує розумові здібності,
• заряджає енергією,
• заспокоює нервову систему,
• допомагає при депресії,
• відновлює сон,
• покращує стан шкіри і волосся,
• надає омолоджуючий ефект.

Чи можна приймати спіруліну при вагітності

Приймати продукт вагітним і під час грудного вигодовування дозволено. Тут головне дотримуватися добову норму (див. Нижче).

Компоненти спіруліни, включаючи фолієву кислоту, сприяють розвитку здорової нервової і серцево-судинної системи у малюка. Вона також оберігає майбутню маму від анемії, з якою стикаються багато жінок.

У багатьох також спостерігається в цей період погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. Завдяки багатому вмісту кальцію регулярний прийом мікроводорості допомагає уникнути дану проблему, і навпаки покращує зовнішній вигляд. До того ж, вона зміцнює зуби матусі і забезпечує правильний розвиток опорно-рухового апарату у дитини.

Протипоказання і шкода

• аутоімунні захворювання,
• хронічні захворювання нирок,
• застосування інших ліків,
• гіпертонія.

Спіруліну не слід включати в раціон разом з продуктами, що зменшують згортання крові (женьшень, імбир, куркума, часник).

Так як повністю вплив на людину мікроводорості не вивчено, то радять уважно стежити за реакцією організму на неї під час очікування малюка і годування груддю. Продукт «заряджений» величезною кількістю вітамінів і мінералів, тому стежте за його добовою нормою.

Перед застосуванням радимо проконсультуватися з фахівцем.

Скільки приймати спіруліни в день

Тривалість лікування - 30 днів.

Якщо у вас спіруліна у вигляді порошку, то можна або розбавляти її в воді і випивати, або відразу запивати водою не розбавляючи. Також її можна додавати в овочеві та фруктові соки, салати і супи. Якщо у вас водорість в формі таблеток - запивайте водою.

Як вибрати спіруліну. як зберігати

Зараз можна зустріти багато підробок і неякісного товару. Щоб купити справжню спіруліну слід вибирати великі компанії з гарною репутацією. Основними виробниками є Індія, США, Китай, Японія і Росія. Найбільшою популярністю користується індійська продукція, так як вона зарекомендувала себе з позитивного боку. А ось товар китайського походження купувати не рекомендується, так як він часто містить токсичні речовини.

Найкраще купувати сушену спіруліну, у вигляді порошку або в гранулах. Таблетки дають найнижчий ефект оздоровлення. На упаковці завжди має бути написано «organic».

Умови зберігання спіруліни - темне, сухе місце.

Чудо-мікроводорость використовують в лікувальних, профілактичних, харчових (їй харчувалися ще в Стародавньому Єгипті) і навіть в косметичних цілях.

Як приймати спіруліну для схуднення

Виведення токсинів, нормалізація роботи травлення допомагають впоратися із зайвою вагою. Вживаючи продукт протягом 30 днів по 2 таблетки перед прийомом їжі, можна істотно поліпшити свою фігуру при цьому щодня отримуючи багатий вітамінний комплекс.

Маска з спіруліни для особи в домашніх умовах

Як вже було сказано вище, спіруліна є «еліксиром молодості», завдяки своєму унікальному складу. Рослина здатна наситити шкіру корисними речовинами, і допомогти позбутися від шкірних захворювань.

Маска для обличчя. Для приготування маски 5 капсул спіруліни залити 30 мл теплої води. Наносити тонким шаром на обличчя і тримати 30 хв. Курс необхідно проробляти 7 днів. Після застосування маски з спіруліни ви помітите, як ваша шкіра набула більш рівний колір, вона стала більш пружною і зморшки розглядалися.

Маска для волосся з спіруліна

Природний продукт зміцнює ваші локони, надає їм здоровий вигляд.

Маска для волосся. Нанесіть засіб на волосся і тримайте його 15 хв. Потім змийте теплою водою. Маска додасть блиск волоссю і знизить їх випадання.

Вирощування водоростей спіруліна в Придністров'ї

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.