Вітаміни від випадіння волосся. Які продукти зміцнюють волосся?
Як відомо, велика частина проблем з нашим здоров'ям прив'язана до поганого або неправильного харчування. Ви ніколи не замислювалися: чому іноді несподівано хочеться солодкого або гострого? Це організм сигналізує вам про нестачу певних вітамінів і речовин. І навпаки, якісь продукти викликають у організму справжній стрес.
Наприклад, якщо ви пристрасний любитель кави, то ваші нігті і волосся дуже сильно страждають від цього. Нігті погано ростуть і ламаються, волосся тьмяніють, січеться і ви постійно «линяють». А все через те, що кава вимиває з організму кальцій, так необхідний для красивих і здорових волосся. Тому ви змушені витрачати час і кошти на відновлення волосся (//Www.hfe-hfe.ru/).
Сьогодні ми обговорюємо потрібні для здорового волосся речовини і продукти, через які необхідні вітаміни можуть потрапити в організм.
Фосфор і кальцій для краси волосся
Речовини, вкрай необхідні для красивої шевелюри. Якщо ви не хочете пити вітаміни, то можете, принаймні, включити в свій раціон на регулярній основі сир, мед, рибу, сир, морепродукти. Зрозуміло, це не панацея, але ваше волосся, а також шкіра і нігті оцінять такі продукти краще, ніж фаст-фуд або газовану воду.
Вітаміни А, В, С, Е проти випадіння волосся
Вітамін А відповідає за пружність і еластичність, правильність структури волосся. Дефіцит вітаміну А в організмі може викликати випадання волосся. Потрібний вітамін міститься в моркві та капусті, печінці, риб'ячому жирі, молочних продуктах - маслі, вершках, молоці.
Група вітамінів В відповідає за загальний тонус і здоров'я шкірного покриву, тому обов'язково їжте рибу, арахіс, куряче м'ясо, яйця. Це дозволить природним чином підтримувати ваш організм в хорошому, комфортному стані.
Вітамін С і Е важливі абсолютно для всіх органів, адже це ваш імунітет. Цитрусові, чорна смородина і квашена капуста (вітамін С), а також горіхи і насіння соняшнику (вітамін Е) допоможуть вам отримувати необхідну кількість цих вітамінів щодня.
Якщо ви все-таки упустили момент, ваше волосся серйозно захворіли, і потрібне відновлення або навіть пересадка волосся, то ми допоможемо вам: процедура HFE (//Www.hfe-hfe.ru/o-protsedure-HFE/) проводиться висококваліфікованим трихологом і гарантує вам безопераційне рішення проблеми.
Але здорове харчування ніхто не відміняв. Пам'ятайте, ваше здоров'я і красива зовнішність виключно в ваших руках.
Ви ніколи не замислювалися: чому іноді несподівано хочеться солодкого або гострого?